メトロノームなしでテンポを見つけられるって知ってた？最初は無理そうに思えても、BPMチートシートがあれば、意外といくつかのテンポはもう体で覚えているかも！
ブラウザが使えるときは、無料オンラインメトロノームがテンポ確認やタップにすぐ使えて便利。新しいタブで開くから、体内時計とすぐ比べられるよ。
例えば、スマホの電源が切れて、メトロノームなしで困っているとしよう。（スマホにメトロノームアプリを入れている前提だけど、まだならこちらをチェックしてね。）118 BPMで演奏しなきゃいけない。絶対テンポ感がない人がほとんどだけど、どうやってメトロノームなしでテンポを見つける？
焦らなくて大丈夫。もし「Don’t Stop Believin’」や「Bad Romance」のサビを歌ってと言われたら、きっとできるよね？
もしそうなら、朗報だよ！これらの曲は119 BPMなんだ。どちらかの曲を歌えるなら、そのビートを思い出せる＝体内時計があるってこと。つまり、知っている曲をBPMの基準として使えるんだ。
まあ、最初から完璧な119 BPMを出すのは難しいかもしれない。だって人間は完璧なメトロノームじゃないからね。でも、何もないところからテンポを出すより、基準になる曲があればずっと近づけるはず。
さらに、便利なチートシートとして、曲（とテンポ表記）を下にまとめたよ。だから、どんなBPMが必要でも、対応する曲を思い出して、そのグルーヴを感じられる。ビートを体に染み込ませれば、メトロノームなしでテンポが見つかる！
時間が経つにつれて、テンポ感覚が鍛えられて、最高の「人間メトロノーム」になれるよ。アプリやウォッチのタップ機能で自分の体内時計を試して、どの曲が一番テンポ判別に合っているかチェックしてみよう！
メトロノームなしでテンポを見つけるためのBPMチートシート
50 BPM**テンポが遅い曲は、正確なテンポをつかむのが難しくなります。まずは
テンポを2倍速くして、1拍おきに感じる方法です。
ビートを細分化として感じよう。
ハレルヤ – ジェフ・バックリィ（48 BPM）
My Heart Will Go On – Céline Dion（50 BPM）
My Girl – The Temptations（53 BPM）
80 BPM
Angels - Robbie Williams（75 BPM）
Savage Love - Jawsh 685, Jason Derulo（75 BPM）
The Chain - Fleetwood Mac（76 BPM）
E.T. - Katy Perry（76 BPM）
What Goes Around… Comes Around - Justin Timberlake（76 BPM）
Complicated - Avril Lavigne（78 BPM）
Landslide - Fleetwood Mac（80 BPM）
Dream On - Aerosmith（80 BPM）
We Will Rock You - Queen（81 BPM）
Wake Me Up Before You Go-Go - Wham!（82 BPM）
Come Together - The Beatles（82 BPM）
Blue Ain’t Your Color - Keith Urban（82 BPM）
Free Fallin‘ - Tom Petty（84 BPM）
N.Y. State of Mind - Nas（84 BPM）
Stuck Like Glue - Sugaland（84 BPM）
60 BPM
Redemption Song - Bob Marley（58 BPM）
Desperado - Eagles（60 BPM）
Super Rich Kids - Frank Ocean（60 BPM）
120 BPM
You’ve Got a Friend in Me - Randy Newman（116 BPM）
Baba O’Riley - The Who（117 BPM）
Don’t Stop Believin’ - Journey（119 BPM）
Bad Romance - Lady Gaga（119 BPM）
Fly Me To The Moon - Frank Sinatra（119 BPM）
I Wanna Dance With Somebody - Whitney Houston（119 BPM）
Don’t Stop ‘Til You Get Enough - Michael Jackson（119 BPM）
Call Me Maybe - Carly Rae Jepsen（120 BPM）
It’s My Life - Bon Jovi（120 BPM）
Boy With Luv - BTS, Halsey（120 BPM）
Girls Just Wanna Have Fun - Cyndi Lauper（120 BPM）
Conga - Gloria Estefan（122 BPM）
Born in the USA - Bruce Springsteen（122 BPM）
Livin’ on a Prayer - Bon Jovi（122 BPM）
Psycho Killer - Talkin’ Heads（123 BPM）
130 BPM
Believer - Imagine Dragons（125 BPM）
Disturbia - Rihanna（125 BPM）
Hit Me With Your Best Shot - Pat Benatar（127 BPM）
I Gotta Feeling - The Black Eyed Peas（128 BPM）
Moves Like Jagger - Maroon 5（128 BPM）
We Found Love - Rihanna, Calvin Harris（128 BPM）
Here Comes The Sun - The Beatles（129 BPM）
Uptown Girl - Billy Joel（129 BPM）
Sexy and I Know It - LMFAO（130 BPM）
On the Floor - Jennifer Lopez（130 BPM）
I Kissed a Girl - Katy Perry（130 BPM）
Since U Been Gone - Kelly Clarkson（131 BPM）
I Want to Hold Your Hand - The Beatles（131 BPM）
Gangnam Style - PSY（132 BPM）
Jessie’s Girl - Rick Springfield（132 BPM）
Kill This Love - BLACKPINK（132 BPM）
特定の曲やグルーヴでBPMを聞き分けられるようになると、メトロノームなしでもテンポを見つけるのが簡単になるよ！このガイドが、メトロノームなしで自分のテンポを見つける手助けになれば嬉しいです。もちろん、身につけていればメトロノームを忘れることもないよ！
