5 principais dicas: previna a perda auditiva em músicos

Você é músico? Então, realmente precisa tomar as medidas certas para se proteger contra danos à audição. Danos à audição são uma das lesões ocupacionais mais comuns entre músicos.

Uma pesquisa do Dr. Marshall Chasin constatou que 52% dos músicos clássicos e 30% dos músicos de rock apresentam algum grau de perda auditiva permanente. Esse número pode deixar de ser apenas uma estatística e se tornar uma realidade se os músicos não cuidarem dos próprios ouvidos.

Neste artigo, vamos discutir as 5 principais dicas que reunimos para prevenir a perda auditiva entre músicos.

1. Monitore os níveis de som

Pode ser difícil perceber quando algo fica alto demais, a menos que seus ouvidos comecem a zumbir ou você sinta uma dor aguda. É nesse momento que a tecnologia avançada vem em nosso socorro.

Use medidores de dB para avaliar os níveis de volume ao seu redor. Um app como NIOSH SLM pode ajudar músicos a tomar decisões informadas sobre o ambiente sonoro e melhorar a saúde auditiva. Se você possui um Soundbrenner Core 2 ou está procurando um dispositivo completo para praticar música, aproveite a função de medidor de dB. Você poderá verificar rapidamente os níveis sonoros e receber uma notificação quando o volume estiver alto demais.

2. Minimize sua exposição a sons altos

Isso está diretamente relacionado ao monitoramento dos níveis sonoros. Assim como a exposição prolongada à luz solar intensa pode danificar sua pele, o mesmo acontece com sons altos e seus ouvidos.

Essa regra pode ser vaga e difícil de aplicar. Você não pode simplesmente parar de tocar seu instrumento toda vez que o app alertar você. Em vez disso, faça pausas para permitir que seus ouvidos descansem após uma exposição prolongada a sons altos. Isso ajudará você a evitar sobrecarga dos ouvidos e perda auditiva temporária.

3. Use proteção auditiva

Usando a analogia da luz solar intensa e dos danos à pele, há muitas maneiras de nos protegermos da exposição excessiva. No caso da luz solar, podemos usar guarda-sóis, bonés e protetor solar. Para o som, a melhor maneira de proteger nossos ouvidos é usar protetores auriculares. Há muitas opções disponíveis, dependendo das suas preferências, do seu orçamento e da saúde dos seus ouvidos.

Protetores auriculares comuns de espuma são um bom ponto de partida. Eles têm um ótimo custo-benefício e bloqueiam todos os sons. No entanto, podem não ser ideais se você quiser ouvir a si mesmo enquanto toca.

Protetores auriculares moldados sob medida são uma opção de alto padrão que bloqueia os sons e, ao mesmo tempo, permite que você ouça os sons que deseja. No entanto, eles podem ser caros de fabricar, especialmente se você quiser a mais alta qualidade.

Nossa principal escolha de protetores auriculares são os ajustáveis. Os protetores auriculares Minuendo oferecem atenuação ajustável de 7 dB a 25 dB, permitindo que você alterne conforme a situação. Por exemplo, você pode querer ajustar o protetor auricular direito para um nível mais alto para bloquear o baterista à sua direita, enquanto o protetor auricular esquerdo pode ser ajustado para um nível mais baixo para ouvir o tecladista à sua esquerda.

Confira nosso artigo sobre os melhores protetores auriculares para músicos para ver mais recomendações.

4. Mantenha-se consciente (e ajude a conscientizar também)

Uma das principais razões pelas quais muitos músicos sofrem danos à audição é o fato de não terem plena consciência de como sons muito altos podem afetá-los intensamente. Muitos músicos também preferem não usar protetores auriculares, acreditando que isso pode interferir no timbre e na emoção de sua execução. Embora isso possa ser verdade até certo ponto, medidas como usar protetores auriculares ajustáveis e monitorar os níveis de som são passos simples para prevenir a perda auditiva permanente.

5. Consulte um fonoaudiólogo

Se essa for uma opção acessível para você, recomendamos enfaticamente consultar um fonoaudiólogo. Consultar um profissional da área da saúde ajudará você a descobrir as melhores maneiras de prevenir a perda auditiva. Qualquer orientação recebida de um fonoaudiólogo também pode mudar sua perspectiva sobre a proteção auditiva.