Como prevenir a perda auditiva sendo músico

Como músicos, nossa ferramenta mais valiosa é, sem dúvida, a audição. No entanto, nossos ouvidos são sensíveis, e muitas vezes subestimamos o quanto é fácil danificá-los. Confira alguns fatos essenciais e conselhos práticos sobre como prevenir a perda auditiva.

Em um estudo transversal estudo, 125 músicos profissionais com pelo menos cinco anos de experiência profissional passaram por uma avaliação auditiva. Quase metade deles apresentou perda auditiva em pelo menos um dos ouvidos.

Músicos são frequentemente expostos a níveis de som anormalmente altos. Consequentemente, músicos que lidam diariamente com ruídos altos têm quatro vezes mais chances de sofrer com zumbido e danos auditivos permanentes. Por exemplo, a exposição contínua a níveis de ruído de 85 dB, equivalente a tocar violino ou estar em uma rua movimentada, já é considerada insegura. Sons altos que causam dor no ouvido geralmente ficam entre 115 e 140 dB, comparáveis ao pico do som de um show de rock ou de uma sirene de ambulância.

Um nível de 0 dB representa silêncio total, 30 dB equivale a um sussurro suave e 60 dB corresponde a uma conversa normal. Qualquer som mais alto que 85 dB pode causar danos auditivos com exposição prolongada, e ruídos acima de 120 dB podem causar danos imediatos.

Esta é uma referência prática dos níveis de decibéis:

E, para ruídos musicais:

Como você pode ver, a maioria dos instrumentos se enquadra na categoria muito alto categoria. Veja algumas dicas para proteger seus ouvidos e prevenir a perda auditiva:

1. Informe-se

Saiba mais sobre os níveis de ruído e as consequências da exposição prolongada a esses níveis, especialmente ao som produzido pelo instrumento que você toca.

2. Use um medidor de decibéis

Usar um medidor de decibéis é uma ótima maneira de verificar se os níveis de ruído ao seu redor são seguros. O Soundbrenner Core 2 vem com um medidor de dB que mede com precisão os níveis de decibéis do ambiente ao seu redor, permitindo que você determine se precisa proteger seus ouvidos.

Esse recurso monitora o ambiente ao seu redor 24 horas por dia, 7 dias por semana (sem armazenar nenhuma informação) para garantir que você não esteja se expondo a sons prejudiciais. O Core 2 alertará você quando houver risco de danos à audição. Essa é uma ferramenta indispensável para músicos que são constantemente bombardeados por sons ao longo do dia.

3. Use protetores auriculares

Há muitas formas de proteção auditiva disponíveis no mercado. Por exemplo, os monitores intra-auriculares (IEMs) também podem ser usados como monitores de palco, e os fones de ouvido circum-aurais são projetados especificamente para bateristas, para bloquear as frequências agudas intensas dos pratos. Se você está procurando algo que ofereça mais controle, os protetores auriculares sem perda Minuendo são uma excelente escolha. Esses protetores auriculares passivos e de alta fidelidade oferecem atenuação ajustável, permitindo que você proteja seus ouvidos sem comprometer a qualidade do som. Além disso, são os únicos no mercado que oferecem esse tipo de tecnologia.

4. Não fique diretamente em frente aos alto-falantes

Evite deixar seu amplificador, sistema de PA ou monitores de palco apontados diretamente para você. Em vez disso, tente ficar atrás da fonte do som. Primeiro, use o medidor de decibéis do Soundbrenner Core 2 para encontrar o ponto mais silencioso longe do amplificador. Isso permite que você toque no mesmo volume, fazendo com que o público ouça você claramente sem expor seus ouvidos a níveis altos de ruído.

5. Faça pausas regulares

É importante fazer pausas regulares durante as sessões de prática ou os ensaios para evitar estresse excessivo nos ouvidos. Use o timer do Soundbrenner Core 2 para se lembrar de parar e descansar a cada 1–2 horas.

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