Ansiedade na performance musical: dicas e estratégias

A ansiedade de performance musical é perfeitamente normal; todos ficamos nervosos antes de um grande show. No entanto, a maneira como você lida com esse nervosismo afeta muito a sua performance e pode significar a diferença entre um ótimo show e um show terrível. Aqui estão algumas dicas que você pode usar se estiver se sentindo ansioso com uma próxima performance.

1. Pratique tocar na frente de pessoas antes da apresentação

Se você nunca se apresentou ao vivo, seu primeiro show pode causar ansiedade de performance musical. Você pode reduzir bastante a sua ansiedade preparando-se para tocar música na frente de outras pessoas. Tente tocar toda a sua setlist, ou pelo menos uma grande parte dela, na frente de amigos ou familiares. Isso ajudará você a se acostumar com a ideia de se apresentar para uma plateia e, geralmente, você também receberá bastante incentivo.

2. Conheça o local

Se você se sentir confortável com o palco em que vai tocar, será muito menos provável que sinta ansiedade de performance musical, fique nervoso e cometa erros durante a apresentação. Tente chegar cedo para a passagem de som ou, se possível, visite o local alguns dias antes para conhecer a acústica, a configuração do palco e os equipamentos.

3. Grave a si mesmo

Filmar suas sessões de prática e enviá-las para a internet pode criar uma pressão semelhante à de se apresentar ao vivo. Se você conseguir se acostumar com a ideia de ser gravado, deverá conseguir se adaptar a apresentações ao vivo, nas quais todos os olhos estarão voltados para você (e provavelmente você também acabará sendo filmado).

4. Faça um aquecimento antes do show

Os aquecimentos devem ser uma parte fundamental da sua rotina nos bastidores. Fazer um aquecimento adequado tornará você muito menos propenso a cometer erros e ajudará a reduzir a ansiedade de performance musical. Certifique-se de que sua rotina de aquecimento seja rigorosa o suficiente para prepará-lo completamente para o palco. Você deve desenvolver sua rotina para obter os melhores resultados possíveis com base no que vai tocar. Experimente alguns exercícios populares de aquecimento e adapte-os às suas necessidades.

5. Divirta-se

Lembre-se de que tocar música deve ser uma experiência agradável tanto para a plateia quanto para o artista. Superar a ansiedade de performance permite canalizar mais energia para a sua performance, o que, por sua vez, gera um retorno positivo da plateia. Boa sorte!