Reduzindo a ansiedade de performance

Todos nós ficamos nervosos antes de um grande show. A forma como você lida com esse nervosismo pode ter um enorme impacto na sua performance e pode significar a diferença entre um ótimo show e um péssimo. Aqui vão algumas dicas que você pode usar se estiver se sentindo ansioso com uma performance que está por vir.

1. Pratique tocar na frente de pessoas antes da performance

Se você nunca se apresentou ao vivo antes, seu primeiro show pode ser especialmente assustador. Você pode reduzir muito sua ansiedade ao se condicionar a tocar música na frente de outras pessoas. Tente tocar todo o seu setlist, ou pelo menos uma grande parte dele, na frente de amigos ou familiares. Isso geralmente vai ajudar você a se acostumar com a ideia de se apresentar para uma plateia, e é provável que você também receba bastante incentivo.

2. Conheça o local

Se você estiver confortável com o palco onde vai tocar, será muito menos provável que fique nervoso e cometa erros durante a performance real. Tente chegar cedo para a passagem de som. Se possível, visite o local alguns dias antes para ter uma noção da acústica, da configuração do palco e do equipamento.

3. Grave a si mesmo

Filmar suas sessões de prática e publicá-las online pode criar um nível de pressão semelhante ao de se apresentar ao vivo. Se você conseguir se acostumar com a ideia de ser gravado, deverá conseguir se adaptar com mais facilidade a apresentações ao vivo em que todos os olhos estão voltados para você. Você também pode acabar sendo filmado lá.

4. Aqueça antes do show

Os aquecimentos devem ser uma parte essencial da sua rotina nos bastidores. Fazer um aquecimento adequado vai deixar você muito menos suscetível a erros. Certifique-se de que sua rotina de aquecimento seja rigorosa o suficiente para deixar você totalmente pronto para o palco.

Você deve sempre desenvolver sua própria rotina, pois isso dará os melhores resultados com base no que você vai apresentar. Tente pegar alguns exercícios populares de aquecimento e modificá-los para atender às suas necessidades. Você pode conferir alguns dos nossos exercícios para ter mais inspiração.

5. Divirta-se

Lembre-se de que tocar música deve ser uma experiência agradável tanto para o público quanto para o artista. Quanto mais energia você coloca na sua forma de tocar, mais feedback positivo receberá do público em troca. Boa sorte!