Conservação auditiva para músicos

Há muitos fatores práticos, ocupacionais e sociais que colocam músicos em maior risco de sofrer lesões auditivas causadas pelo som. Isso também se aplica a outras pessoas do meio criativo, como engenheiros de áudio. Entre os responsáveis estão o volume de baterias acústicas, as características acústicas inadequadas das salas de ensaio, os locais que aumentam o volume e os amplificadores valvulados que precisam de mais corrente para alcançar “aquele som”. No entanto, mesmo com esses desafios, é possível proteger sua audição e evitar os riscos de lesões auditivas.

Quão alto e por quanto tempo?

Em geral, entende-se que o câncer de pele não se manifesta após apenas uma tarde de exposição ao sol. Da mesma forma, a exposição contínua e desprotegida a sons altos pode causar distúrbios auditivos provocados pelo som. A única exceção são as pressões acústicas extremas, como as geradas por armas de fogo. Isso significa que você pode proteger sua audição. Veja duas maneiras fáceis de fazer isso:

• Mantenha o volume baixo — continue lendo para ver exemplos realistas.
• Reduza o tempo de exposição a ambientes barulhentos.

Embora essas orientações possam parecer vagas, segui-las pode proteger significativamente seus ouvidos. Você também pode baixar aplicativos como o NIOSH SLM para entender melhor o que é seguro considerando suas exposições. Use o aplicativo para verificar sua média ponderada no tempo e monitorar os níveis médios de som acima de 80 a 85 dB na ponderação A. Outra ferramenta útil é o iPhone Aplicativo de saúde, que estima seus níveis enquanto você ouve e ao longo do tempo.

Além disso, muitos relógios e produtos como o Soundbrenner Core 2 incluem medidores básicos de decibéis (dB). Você pode usar essas medições em dB como uma verificação rápida dos níveis mencionados acima. Se o ambiente exceder 80 a 85 dB, siga as recomendações descritas neste artigo. Embora a música alta possa ser tão gratificante quanto um dia ensolarado na praia, precisamos ter cautela.

Fonte, caminho, receptor

As pessoas geralmente pensam em protetores auriculares quando se trata de preservar a audição. Embora sejam uma ótima ferramenta, eles fazem parte de uma abordagem mais abrangente conhecida como Método da Fonte, do Caminho e do Receptor1. Esse método envolve três esforços principais:

• Mantendo os volumes baixos no fonte.
• Atenuando o som ao longo do seu caminho.
• Reduzindo os níveis sonoros no receptor.

Incorporar essas orientações não é difícil e pode gerar um efeito cumulativo. Por exemplo, uma acústica melhor na sala pode melhorar sua audibilidade e seu desempenho como músico, além de aprimorar a sonoridade para fins de gravação.

Proteção auditiva - este é o caminho

Quando se trata de protetores auriculares, há diferenças significativas entre os estilos. Músicos devem procurar dispositivos de proteção auditiva de alta fidelidade, desenvolvidos com membranas acústicas e canais ressonantes para proporcionar um perfil de atenuação relativamente linear ou uniforme. Isso resulta em uma experiência de escuta mais natural, na qual as frequências mais altas permanecem audíveis, o que é crucial para a musicalidade. Atenuar desproporcionalmente as frequências altas pode distorcer o equilíbrio entre os instrumentos durante uma apresentação. Pense em como foi difícil ouvir a fala da última vez que você usou protetores auriculares de espuma.

Há vários estilos de protetores auriculares de alta fidelidade para músicos, portanto é importante encontrar o que funciona melhor para você. Por exemplo, dispositivos de ajuste universal, como Minuendo Lossless Earplugs oferecem atenuação variável com uma alavanca deslizante. Recentemente, realizei uma análise detalhada desses dispositivos, incluindo medições e amostras de som. Muitos músicos profissionais em turnê preferem protetores auriculares personalizados devido à sua fixação, confiabilidade e qualidade sonora. Por fim, os monitores intra-auriculares podem proporcionar tanto uma mixagem de fones personalizada quanto proteção auditiva, se usados corretamente.

Considerações finais

Músicos, engenheiros de áudio e frequentadores assíduos de shows podem ficar tranquilos diante das inúmeras opções disponíveis de proteção auditiva. A perda auditiva e outras lesões relacionadas ao som, como o zumbido, não são riscos ocupacionais inevitáveis. Com um pouco de esforço, como seguir as dicas apresentadas neste artigo, sua audição não precisa sofrer com o uso excessivo.

Veja algumas dicas importantes e uma breve recapitulação:

• Baixe um aplicativo de medição do nível sonoro, como o NIOSH SLM, e monitore seus ambientes. Níveis acima de 80 a 85 dB com ponderação A podem sobrecarregar seu sistema auditivo e causar lesões auditivas.
• Siga o método Fonte, Caminho e Receptor e melhore os ambientes que você pode controlar.
• Adquira um estojo para transporte e prenda seus dispositivos de proteção auditiva às suas chaves, para que você sempre os tenha com você. Um porta-comprimidos de chaveiro funciona perfeitamente.
• Agende uma consulta com um fonoaudiólogo para estabelecer um teste de referência, aprender mais sobre seu sistema auditivo e monitorá-lo ao longo do tempo. A perda auditiva é uma epidemia silenciosa, mas podemos mudar significativamente esse cenário com mais conscientização e conservação auditiva.

Biografia do autor

O Dr. Steve Taddei é um fonoaudiólogo licenciado em Rockford, Illinois. Ele apresenta o Hearing Tracker Podcast e é professor em várias instituições, onde ministra cursos de ciências da audição e artes do áudio. Além disso, continua sendo um membro ativo da comunidade musical e de engenharia de áudio. Ao falar com estudantes ou consumidores de tecnologia auditiva, ele busca promover a autodefesa e aumentar a conscientização sobre a saúde auditiva.

Referências:

1. Bolt, R.H. e K.U. Ingard. 1957. Considerações sobre sistemas em problemas de controle de ruído. Página 22-1 em Handbook of Noise Control, editado por C.M. Harris. Nova York: McGraw-Hill.