ミュージシャンの皆さんへ。聴覚障害から身を守るために、適切な対策を講じることが本当に必要です。聴覚障害は、ミュージシャンに最も多い職業上のけがの一つです。
による研究では、マーシャル・チェイシン博士、クラシック音楽のミュージシャンの52％、ロック音楽のミュージシャンの30％が、何らかの程度の永続的な難聴を経験していることがわかりました。ミュージシャンが耳を大切にしなければ、この数字は単なる統計ではなく、より身近な現実になってしまう可能性があります。
この記事では、ミュージシャンの難聴を防ぐために私たちがまとめた5つの重要なヒントをご紹介します。
1. 音量レベルを確認する
耳鳴りがしたり、耳に痛みを感じたりしない限り、音が大きくなりすぎたタイミングを判断するのは難しいものです。そんなとき、先進テクノロジーが私たちを助けてくれます。
周囲の音量レベルを測定するには、dBメーターを有効活用しましょう。例えば、NIOSH SLMは、ミュージシャンが自分の騒音環境について十分な情報に基づいて判断し、聴覚の健康を改善するのに役立ちます。もしSoundbrenner Core 2をお持ちの場合、または音楽の練習に使えるオールインワンデバイスをお探しの場合は、dBメーター機能をご活用ください。音量レベルをすばやく確認でき、大きすぎる場合は通知されます。
2. 大きな音にさらされる時間を最小限にする
これは、音量レベルを確認することと密接に関係しています。強い日差しに長時間さらされると肌がダメージを受けるのと同じように、大きな音も耳に影響を与えます。
このルールは曖昧で、実行するのが難しい場合があります。アプリに通知されるたびに、単純に楽器の演奏をやめることはできません。その代わり、大きな音に長時間さらされた後は、耳を休ませるために休憩を取りましょう。これにより、耳の疲労や一時的な難聴を避けることができます。
3. 聴覚保護具を着用する
強い日差しによる肌のダメージにたとえると、過度な露出から身を守る方法は数多くあります。日差しに対しては、傘や帽子、日焼け止めを使えます。音から耳を守る最善の方法は、耳栓を使うことです。好みや予算、耳の健康状態に応じて、さまざまな選択肢があります。
一般的なフォーム耳栓は、手始めに適した選択肢です。費用対効果が高く、音をすべて遮断します。ただし、演奏中に自分の音を聞きたい場合には、理想的ではないかもしれません。
オーダーメイドの成形耳栓は、聞きたい音を聞きながら、音を遮断できる高級な選択肢です。ただし、特に最高品質を求める場合は、製作費が高額になることがあります。
私たちが最もおすすめする耳栓は、調整可能な耳栓です。Minuendoの耳栓は、減衰量を7dBから25dBまで調整でき、状況に応じて切り替えられます。たとえば、右側のドラマーの音を遮るために右耳の耳栓を高いレベルに設定し、左側のキーボード奏者の音を聞くために左耳の耳栓を低いレベルに設定できます。
詳しくは、こちらの記事をご覧ください：ミュージシャンに最適な耳栓その他のおすすめについては、
4. 常に意識し、周囲にも意識を広める
多くのミュージシャンが聴覚に損傷を受ける主な理由の一つは、非常に大きな音が自分にどれほど強く影響するかを十分に認識していないことです。また、耳栓をすると演奏の音色や感情表現に干渉するかもしれないと考え、耳栓を着けたくないミュージシャンも多くいます。これはある程度当てはまる場合もありますが、調整可能な耳栓などの聴覚保護具を使い、音量を監視することは、永久的な聴力損失を防ぐための簡単な方法です。
5. 聴覚専門医を受診する
これが利用しやすい選択肢であれば、聴覚専門医を受診することを強くおすすめします。医療専門家に相談すれば、聴力損失を防ぐための最善の方法を見つけるのに役立ちます。聴覚専門医から受けるアドバイスによって、聴覚保護に対する考え方が変わることもあります。
