संगीतकारों के लिए श्रवण संरक्षण

ऐसे कई व्यावहारिक, व्यावसायिक और सामाजिक कारक हैं जो संगीतकारों में ध्वनि-जनित श्रवण क्षति का जोखिम बढ़ा देते हैं। यही बात रचनात्मक क्षेत्र से जुड़े अन्य लोगों, जैसे ऑडियो इंजीनियरों, पर भी लागू होती है। इसके कुछ कारणों में ध्वनिक ड्रमों की आवाज़ का स्तर, अभ्यास कक्षों की खराब ध्वनिक प्रकृति, अधिक तेज़ आवाज़ में बजाने पर ज़ोर देने वाले आयोजन स्थल और “उस ध्वनि” को प्राप्त करने के लिए अधिक करंट की आवश्यकता वाले ट्यूब एम्प शामिल हैं। हालांकि, इन चुनौतियों के बावजूद, अपनी सुनने की क्षमता की रक्षा करना और श्रवण क्षति के खतरों से बचना संभव है।

आवाज़ कितनी तेज़ और कितनी देर तक?

आम तौर पर यह समझा जाता है कि केवल एक दोपहर धूप में रहने से त्वचा का कैंसर प्रकट नहीं होता। इसी तरह, तेज़ आवाज़ों के लगातार बिना सुरक्षा संपर्क में रहने से ध्वनि-जनित श्रवण विकार हो सकते हैं। इसका एकमात्र अपवाद अत्यधिक ध्वनिक दबाव है, जैसे आग्नेयास्त्रों से उत्पन्न दबाव। इसका अर्थ है कि अपनी सुनने की क्षमता की रक्षा करने की शक्ति आपके हाथ में है। ऐसा करने के दो आसान तरीके यहां दिए गए हैं:

• आवाज़ का स्तर कम रखें — वास्तविक उदाहरणों के लिए आगे पढ़ें।
• तेज़ आवाज़ वाले वातावरण में रहने की अवधि कम से कम रखें।

हालांकि ये दिशानिर्देश अस्पष्ट लग सकते हैं, इनका पालन करने से आपके कानों की काफी हद तक रक्षा हो सकती है। आप ऐसे ऐप भी डाउनलोड कर सकते हैं, जैसे NIOSH SLM ताकि आपके संपर्क में आने वाली ध्वनियों के आधार पर क्या सुरक्षित है, इसे बेहतर ढंग से समझ सकें। अपने समय-भारित औसत की जांच करने और 80 से 85 dB A-वेटिंग से अधिक के औसत ध्वनि स्तरों की निगरानी करने के लिए ऐप का उपयोग करें। एक अन्य उपयोगी टूल iPhone है हेल्थ ऐप, जो सुनते समय और समय के साथ आपके स्तर का अनुमान लगाता है।

इसके अलावा, कई घड़ियों और ऐसे उत्पादों में, जैसे कि Soundbrenner Core 2में बुनियादी डेसिबल (dB) मीटर शामिल होते हैं। आप ऊपर बताए गए स्तरों के साथ त्वरित तुलना करने के लिए इन dB मापों का उपयोग कर सकते हैं। यदि वातावरण 80 से 85 dB से अधिक हो, तो इस लेख में दी गई सिफारिशों का पालन करें। जबकि तेज़ संगीत समुद्र तट पर धूप वाले दिन जितना आनंददायक हो सकता है, हमें सावधान रहने की आवश्यकता है।

स्रोत, मार्ग, रिसीवर

जब सुनने की क्षमता की सुरक्षा की बात आती है, तो लोग अक्सर ईयरप्लग के बारे में सोचते हैं। हालांकि ये एक बेहतरीन साधन हैं, लेकिन ये एक अधिक समग्र दृष्टिकोण का हिस्सा हैं, जिसे स्रोत, मार्ग, रिसीवर विधि1 के नाम से जाना जाता है। इस विधि में तीन प्रमुख प्रयास शामिल हैं:

• वॉल्यूम कम रखना स्रोत.
• इसके दौरान ध्वनि को कम करना मार्ग.
• ध्वनि के स्तर को यहाँ कम करना रिसीवर.

इन दिशानिर्देशों को अपनाना कठिन नहीं है और इसका प्रभाव समय के साथ बढ़ सकता है। उदाहरण के लिए, कमरे की बेहतर ध्वनिकी से एक संगीतकार के रूप में आपकी सुनाई देने की क्षमता और प्रदर्शन में सुधार हो सकता है, साथ ही रिकॉर्डिंग के लिए ध्वनि की गुणवत्ता भी बेहतर हो सकती है।

श्रवण सुरक्षा - यही तरीका है

ईयरप्लग की बात करें, तो विभिन्न प्रकारों के बीच महत्वपूर्ण अंतर होते हैं। संगीतकारों को ऐसे उच्च-निष्ठा वाले श्रवण सुरक्षा उपकरण चुनने चाहिए, जिन्हें ध्वनिक झिल्लियों और अनुनादी चैनलों के साथ इस तरह बनाया गया हो कि वे अपेक्षाकृत रैखिक या एकसमान क्षीणन प्रोफ़ाइल प्रदान करें। इससे सुनने का अनुभव अधिक स्वाभाविक होता है, जिसमें उच्च आवृत्तियाँ सुनाई देती रहती हैं, जो संगीतिकता के लिए महत्वपूर्ण है। उच्च आवृत्तियों को असंगत रूप से कम करने पर किसी प्रस्तुति में वाद्ययंत्रों के संतुलन में विकृति आ सकती है। याद करें कि पिछली बार फोम वाले ईयरप्लग पहनने पर बोलचाल सुनना कितना कठिन था।

उच्च-निष्ठा वाले संगीतकारों के ईयरप्लग कई तरह के होते हैं, इसलिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है। उदाहरण के लिए, सार्वभौमिक फिट वाले उपकरण जैसे Minuendo Lossless Earplugs अलग-अलग स्तर का ध्वनि-क्षीणन स्लाइडिंग लीवर से प्रदान करते हैं। हाल ही में मैंने इन उपकरणों की एक विस्तृत समीक्षा की, जिसमें माप और ध्वनि नमूने शामिल थे। कई पेशेवर टूरिंग संगीतकार कस्टम ईयरप्लग को उनकी मजबूती, विश्वसनीयता और ध्वनि गुणवत्ता के कारण पसंद करते हैं। अंत में, इन-ईयर मॉनिटर उचित तरीके से इस्तेमाल किए जाने पर व्यक्तिगत हेडफ़ोन मिक्स और सुनने की सुरक्षा, दोनों प्रदान कर सकते हैं।

अंतिम विचार

संगीतकार, ऑडियो इंजीनियर और संगीत समारोहों में जाने के शौकीन लोग सुनने की सुरक्षा के लिए उपलब्ध अनेक विकल्पों को देखकर राहत महसूस कर सकते हैं। श्रवण-हानि और टिनिटस जैसी ध्वनि-संबंधी अन्य चोटें अपरिहार्य पेशेगत जोखिम नहीं हैं। थोड़े प्रयास से, जैसे इस लेख में दिए गए सुझावों का पालन करके, अत्यधिक उपयोग के कारण आपकी सुनने की क्षमता को नुकसान पहुँचाना आवश्यक नहीं है।

यहाँ कुछ महत्वपूर्ण सुझाव और एक त्वरित पुनरावलोकन है:

• NIOSH SLM जैसे ध्वनि स्तर मापक ऐप डाउनलोड करें और अपने आसपास के वातावरण की निगरानी करें। A-weighting में 80 से 85 dB से ऊपर के स्तर आपके श्रवण तंत्र पर दबाव डाल सकते हैं और श्रवण क्षति का कारण बन सकते हैं।
• Source, Path, Receiver विधि का पालन करें और उन वातावरणों में सुधार करें जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं।
• एक कैरी करने का केस लें और अपने श्रवण सुरक्षा उपकरणों को अपनी चाबियों से जोड़ दें, ताकि वे हमेशा आपके साथ रहें। चाबी के गुच्छे में लगाने वाला गोली रखने का डिब्बा बिल्कुल सही काम करता है।
• एक ऑडियोलॉजिस्ट के साथ मुलाक़ात तय करें, ताकि प्रारंभिक आधाररेखा परीक्षण कराया जा सके, अपने श्रवण तंत्र के बारे में अधिक जाना जा सके और समय के साथ उसकी निगरानी की जा सके। श्रवण हानि एक मूक महामारी है, लेकिन बेहतर जागरूकता और श्रवण संरक्षण के साथ हम इस स्थिति को काफ़ी हद तक बदल सकते हैं।

लेखक का परिचय

डॉ. Steve Taddei Rockford, Illinois में लाइसेंस प्राप्त ऑडियोलॉजिस्ट हैं। वे Hearing Tracker Podcast की मेज़बानी करते हैं और कई संस्थानों में प्रोफ़ेसर हैं, जहाँ वे श्रवण विज्ञान और ऑडियो कला के पाठ्यक्रम पढ़ाते हैं। इसके अतिरिक्त, वे संगीत और ऑडियो इंजीनियरिंग समुदाय के सक्रिय सदस्य बने हुए हैं। चाहे वे छात्रों से बात कर रहे हों या श्रवण तकनीक के उपभोक्ताओं से, उनका उद्देश्य लोगों को अपने हितों के लिए आवाज़ उठाने के लिए प्रोत्साहित करना और श्रवण स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता बढ़ाना है।

संदर्भ:

1. Bolt, R.H., और K.U. Ingard. 1957. शोर नियंत्रण की समस्याओं में प्रणालीगत विचार। C.M. Harris द्वारा संपादित Handbook of Noise Control में पृष्ठ 22-1। New York: McGraw-Hill।