Los 5 mejores consejos: Prevén la pérdida de audición para músicos

¿Eres músico? Entonces, realmente necesitas tomar las medidas adecuadas para protegerte contra el daño auditivo. El daño auditivo es una de las lesiones laborales más comunes entre los músicos.

Investigaciones del Dr. Marshall Chasin revelaron que el 52% de los músicos clásicos y el 30% de los músicos de rock sufren algún grado de pérdida auditiva permanente. Esta cifra puede dejar de ser solo una estadística y convertirse en una realidad si los músicos no cuidan sus oídos.

En este artículo, te compartimos los 5 mejores consejos que hemos reunido para prevenir la pérdida auditiva en músicos.

1. Vigila tus niveles de sonido

Puede ser difícil notar cuándo algo está demasiado alto, a menos que tus oídos empiecen a zumbar o sientas una molestia física. Aquí es donde la tecnología avanzada viene en nuestro auxilio.

Aprovecha los medidores de decibelios para evaluar los niveles de volumen a tu alrededor. Una aplicación como NIOSH SLM puede ayudarte a tomar decisiones informadas sobre tu entorno sonoro y mejorar tu salud auditiva. Si tienes un Soundbrenner Core 2 o buscas un dispositivo todo en uno para practicar música, aprovecha la función de medidor de decibelios. Así podrás comprobar rápidamente tus niveles de sonido y recibir avisos cuando el volumen sea demasiado alto.

2. Reduce tu exposición a sonidos fuertes

Esto va de la mano con vigilar tus niveles de sonido. Así como la exposición prolongada al sol puede dañar tu piel, lo mismo ocurre con los sonidos fuertes y tus oídos.

Esta regla puede ser algo vaga y difícil de aplicar. No puedes simplemente dejar de tocar tu instrumento cada vez que la aplicación te avise. En su lugar, haz pausas para que tus oídos descansen después de estar mucho tiempo expuesto a sonidos fuertes. Esto te ayudará a evitar la fatiga auditiva y la pérdida temporal de audición.

3. Usa protección auditiva

Siguiendo la comparación con el sol y el daño en la piel, existen muchas formas de protegernos de la sobreexposición. Con el sol, podemos usar paraguas, gorras y protector solar. Para el sonido, la mejor manera de proteger nuestros oídos es con tapones. Hay muchas opciones disponibles según tus preferencias, presupuesto y salud auditiva.

Los tapones de espuma convencionales son un buen punto de partida. Son económicos y bloquean todo el sonido. Sin embargo, puede que no sean ideales si quieres escucharte mientras tocas.

Los tapones hechos a medida son una opción de alta gama que bloquea el sonido, pero te permite escuchar lo que necesitas. Sin embargo, pueden ser costosos de fabricar, especialmente si buscas la mejor calidad.

Nuestra opción favorita son los tapones ajustables. Los tapones Minuendo ofrecen atenuación regulable de 7dB a 25dB, permitiéndote adaptarlos según la situación. Por ejemplo, puedes poner el tapón derecho en un nivel más alto para bloquear al baterista a tu derecha, mientras el izquierdo puede estar en un nivel más bajo para escuchar al tecladista a tu izquierda.

Consulta nuestro artículo sobre los mejores tapones para músicos para más recomendaciones.

4. Mantente consciente (y difunde la importancia también)

Una de las principales razones por las que muchos músicos sufren daño auditivo es porque no son plenamente conscientes de lo mucho que los sonidos intensos pueden afectarles. Muchos músicos también prefieren no usar tapones, pensando que pueden afectar el tono y la emoción al tocar. Aunque esto puede ser cierto en parte, la protección auditiva como los tapones ajustables y el control de los niveles de sonido son pasos sencillos para evitar la pérdida auditiva permanente.

5. Visita a un audiólogo

Si tienes acceso a esta opción, te recomendamos mucho visitar a un audiólogo. Consultar a un profesional de la salud te ayudará a encontrar las mejores formas de prevenir la pérdida auditiva. Además, cualquier consejo que recibas de un audiólogo puede cambiar tu perspectiva sobre la protección auditiva.