Los 5 mejores consejos: Prevén la pérdida de audición para músicos

¿Eres músico? Entonces, realmente necesitas tomar las medidas adecuadas para protegerte del daño auditivo. El daño auditivo es una de las lesiones laborales más comunes entre los músicos.

Una investigación de el Dr. Marshall Chasin reveló que el 52 % de los músicos de música clásica y el 30 % de los músicos de rock experimentan algún grado de pérdida auditiva permanente. Esta cifra podría dejar de ser una simple estadística y convertirse en una realidad si los músicos no cuidan sus oídos.

En este artículo, hablaremos de los 5 consejos principales que hemos recopilado para prevenir la pérdida auditiva en los músicos.

1. Controla tus niveles de sonido

Puede ser difícil saber cuándo algo está demasiado alto, a menos que te empiecen a zumbar los oídos o sientas un dolor físico. Aquí es donde la tecnología avanzada viene a nuestro rescate.

Utiliza los medidores de dB para evaluar los niveles de volumen de tu entorno. Una aplicación como NIOSH SLM puede ayudar a los músicos a tomar decisiones informadas sobre su entorno sonoro y a mejorar su salud auditiva. Si tienes un Soundbrenner Core 2 o buscas un dispositivo todo en uno para practicar música, aprovecha la función de medidor de dB. Podrás comprobar rápidamente tus niveles de sonido y recibir una notificación cuando sean demasiado altos.

2. Reduce tu exposición a sonidos fuertes

Esto va de la mano con observar tus niveles de sonido. Al igual que una exposición prolongada a la luz solar intensa puede dañar tu piel, lo mismo ocurre con los sonidos fuertes y tus oídos.

Esta regla puede ser vaga y difícil de aplicar. No puedes simplemente dejar de tocar tu instrumento cada vez que la aplicación te avisa. En su lugar, haz pausas para que tus oídos descansen después de una exposición prolongada a sonidos fuertes. Esto te ayudará a evitar la fatiga auditiva y la pérdida temporal de audición.

3. Usa protección auditiva

Usando la analogía de la luz solar intensa y los daños en la piel, hay muchas formas de protegernos de la sobreexposición. Frente a la luz solar, podemos usar sombrillas, gorras y protector solar. Para el sonido, la mejor forma de proteger nuestros oídos es usar tapones para los oídos. Hay muchas opciones disponibles según tus preferencias, presupuesto y salud auditiva.

Los tapones de espuma para los oídos normales son un buen punto de partida. Son económicos y bloquean todo el sonido. Sin embargo, quizá no sean ideales si quieres oírte mientras tocas.

Los tapones para los oídos moldeados a medida son una opción de gama alta que bloquea el sonido y, al mismo tiempo, te permite oír los sonidos que quieres. Sin embargo, pueden ser caros de fabricar, especialmente si buscas la máxima calidad.

Nuestra primera opción son los tapones para los oídos ajustables. Los tapones Minuendo ofrecen una atenuación ajustable de 7 dB a 25 dB, lo que te permite cambiarla según la situación. Por ejemplo, quizá quieras ajustar el tapón del oído derecho a un nivel más alto para bloquear al batería que está a tu derecha, mientras que el tapón del oído izquierdo puede ajustarse a un nivel más bajo para oír al teclista que está a tu izquierda.

Consulta nuestro artículo sobre los mejores tapones para los oídos para músicos para obtener más recomendaciones.

4. Mantente al tanto (y ayuda también a crear conciencia)

Una de las principales razones por las que muchos músicos sufren daños auditivos es que no son plenamente conscientes de la intensidad con la que los sonidos fuertes pueden afectarles. A muchos músicos tampoco les gusta llevar tapones para los oídos, porque creen que pueden interferir con el tono y la emoción de su interpretación. Aunque esto puede ser cierto hasta cierto punto, la protección auditiva, como los tapones ajustables, y controlar los niveles de sonido son medidas sencillas para prevenir la pérdida auditiva permanente.

5. Visita a un audiólogo

Si esta es una opción accesible para ti, te recomendamos encarecidamente visitar a un audiólogo. Consultar con un profesional médico te ayudará a descubrir las mejores formas de prevenir la pérdida auditiva. Cualquier consejo que recibas de un audiólogo también podría cambiar tu perspectiva sobre la protección auditiva.