音乐人在紧张时会加快速度（以及如何在舞台上保持完美节奏）

你有没有在现场开始一首歌，演到一半才发现比排练时快了很多？这种冲动不是偶然的。这是一种常见现象，叫做节奏漂移，肾上腺素会让你的生物钟加速。解决方法不是靠猜，而是结合觉察、排练调整和合适的工具。

舞台上加速的科学原理

当你走上舞台灯光下，你的身体会触发战斗或逃跑反应。肾上腺素会让心率和呼吸加快，感官变得敏锐，还可能改变你对时间的感知。原本90 BPM的歌曲可能突然感觉很慢，让你忍不住想数拍或弹得更快。

很多演奏者在压力下会加快5到15 BPM，这足以改变律动、能量，甚至影响主唱的呼吸支持。

为什么在歌曲中途很难察觉

• 认知负荷：歌单、提示、观众、灯光等都会让你分心，影响节奏

• 团队传染效应：如果起拍快，全乐队都会跟着快

• 纠正节奏的代价：在副歌中途拉回节奏会让人觉得冒险且分心

现场演出时如何保持节奏

1）以“演出模式”排练

• 邀请朋友观看，或私下直播一次完整演练

• 在强光下练习，或用摄像头录下自己

• 不间断地跑完整套曲目，模拟演出流程

2）相信 BPM，而不是你的直觉

如果你容易加快节奏，数拍时比自然感觉稍慢一点。你不是在拖慢，而是在校准真实节奏。

3）感受节拍，不要追赶它

振动节拍器带来私密、物理的 Pulse，不会干扰你的混音。试试 Soundbrenner Pulse、Soundbrenner Core 2，或者为年轻乐手准备的新款 Soundbrenner Spark。

专业技巧：耳内节拍器音轨

许多巡演乐手会在入耳式监听中悄悄运行节拍器音轨，用于前奏、过渡和对节奏要求高的段落。

如果你已经在用入耳式监听，比如 Soundbrenner Wave 入耳式监听，再加上一台 Core 2，就能在监听混音的同时获得精准的触觉引导，让你以正确的节奏开始并保持下去。

最终要点

紧张是现场音乐的一部分，也可以成为你的超能力。了解肾上腺素如何推动节奏，在轻微压力下排练，并使用私密提示，让你的律动始终如一。