降噪耳机：它们的听力保护效果足够好吗？

很多人误以为降噪耳机能保护你免受危险噪音的伤害。虽然主动降噪（ANC）对减少交通、飞机引擎、空调和咖啡厅聊天等背景噪音非常有效，但对阻挡其他更危险的声音效果要差得多。

有害噪音和不想听的声音的区别

降噪耳机消除的“噪音”主要是你不想听的声音。

比如，在开放式办公室里，同事之间大声交谈可能是让你无法专注工作的低噪音。许多耳机宣传能消除的噪音，主要是持续且有规律的，比如飞机引擎的轰鸣或空调的嗡嗡声。

另一方面，有害噪音也存在。响亮且有害的声音会损害我们的听力，即使它是你喜欢的（比如音乐）。你接触的噪音强度和时间长短决定了声音是否有害。当你每天8小时暴露在85分贝以上时，你就有可能患上噪音性听力损失（NIHL）。如果声音更大，安全暴露时间会更短。比如100分贝，相当于摇滚演唱会的音量，安全阈值只有15分钟。

可能有害的声音不一定就是你不想听的声音。问题在于大家并不知道自己是否暴露在不想听或有害的声音中。因此，很多用降噪耳机的人会把它当作听力防护，但这往往是虚假的保护！

关于降噪耳机的真相

大多数消费级主动降噪耳机并没有作为听力防护产品进行测试或认证。

另一方面，带有CE标志的听力防护产品已经在人身上经过测试，确保大多数佩戴者都能获得一定程度的保护，并且对用户说明的标准也很高。

包装上标有标准化的降噪等级，通常是SNR 或 NRR 等级。一般的降噪耳机没有经过这种测试，效果也不确定。

降噪耳机比开放式或半封闭式耳机能更好地降低声音，也不需要用很大的音量来掩盖环境噪音。但大多数人其实并不了解什么音量才是有害的，或者在特定音量下能安全听多久。

这种虚假的安全感甚至可能让你长时间把音乐开得更大声，从而增加噪音性听力损失（NIHL）的风险。

我知道隔离就等于安全——错了！

想象一下戴着密封性很好的包耳式耳机，有效地降低了噪音。没错，你的听力确实免受外界噪音的影响。

即使它们没有被认证为听力保护产品，实际上也可能起到类似作用。但如果你把自己与环境隔离开来，可能会有真正的危险。我们的声音环境中有些线索对空间和情境感知至关重要，比如有车辆靠近的声音。降噪技术带来的隔离甚至可能让人更迷失，因为它会不均衡地消除某些声音。

现在许多产品都配备了通透功能，可以增强环境声音而不是降低它。然而，麦克风、信号处理和扬声器都有局限性。音频系统的延迟（时机）、动态范围（可听音量范围）和频率响应（从低音到高音的可听范围）都无法准确还原声音环境。这些限制会影响你判断声音来源方向和距离的能力，导致体验变得不自然。

降噪技术 vs 工业耳塞

降噪技术非常适合屏蔽发动机和通风等恼人噪音。在嘈杂的环境下，比如公共交通工具上，能无干扰地享受音乐真的很棒。

然而，如果你想保护自己，建议使用经过认证的听力保护耳塞，尤其是在以下情况下：

• 依然可以交流
• 保持对周围环境的感知
• 尽情享受现场音乐

在寻找真正的听力保护吗？

随着技术和设计的进步，如今许多耳塞都能在保持平坦频响的同时屏蔽噪音。我们亲自试用过的产品之一就是 Minuendo。

Minuendo 可调节耳塞可在不损失音质的情况下将音量降低 7 到 25 分贝。配有多种耳塞套，确保佩戴舒适。

我们现在与 Minuendo 合作，在我们的网站上提供这款出色的产品。请访问 https://www.soundbrenner.com/shop-minuendo 了解更多！