Как музыканту предотвратить потерю слуха

Как музыканты, мы, несомненно, особенно ценим свой слух. Однако наши уши чувствительны, и мы часто недооцениваем, насколько легко их повредить. Вот несколько важных фактов и полезных советов о том, как предотвратить потерю слуха.

В рамках перекрёстного исследования, 125 профессиональных музыкантов с опытом работы не менее пяти лет прошли проверку слуха. Почти у половины из них выявили потерю слуха как минимум на одном ухе.

Музыканты часто подвергаются воздействию аномально высокого уровня шума. Поэтому у музыкантов, которые ежедневно сталкиваются с громкими звуками, вероятность появления тиннитуса и необратимого повреждения слуха в четыре раза выше. Например, постоянное воздействие шума громкостью 85 dB, что соответствует игре на скрипке или пребыванию на оживлённой улице, уже считается небезопасным. Громкие звуки, вызывающие боль в ушах, обычно имеют громкость от 115 до 140 dB — это сопоставимо с пиком громкости на рок-концерте или воем сирены скорой помощи.

Уровень громкости 0 dB означает полную тишину, 30 dB соответствует тихому шёпоту, а 60 dB — обычному разговору. Любой звук громче 85 dB при длительном воздействии может повредить слух, а шум выше 120 дБ могут вызвать немедленное повреждение.

Вот удобная справочная таблица уровней децибел:

А для музыкального шума:

Как видите, большинство инструментов относятся к категории «очень громкие». Вот несколько советов, которые помогут защитить уши и предотвратить потерю слуха:

1. Получите информацию

Узнайте об уровнях шума и последствиях длительного воздействия шума такой громкости, особенно о звуке, который создаёт инструмент, на котором вы играете.

2. Используйте измеритель уровня звука

Измеритель уровня звука — отличный способ проверить, безопасен ли уровень окружающего шума. Soundbrenner Core 2 поставляется с измерителем уровня звука в dB, который точно измеряет уровни децибел в вашем окружении и позволяет определить, нужно ли вам защищать уши.

Эта функция круглосуточно проверяет окружающую обстановку (не сохраняя никакой информации), чтобы убедиться, что вы не подвергаете себя воздействию вредных звуков. Core 2 предупредит вас, если существует риск повреждения слуха. Это незаменимый инструмент для музыкантов, которые в течение дня постоянно подвергаются воздействию звуков.

3. Носите беруши

На рынке доступно множество средств защиты слуха. Например, внутриканальные мониторы (IEM) могут одновременно служить сценическими мониторами, а полноразмерные наушники специально разработаны для барабанщиков, чтобы заглушать резкие высокие частоты от тарелок. Если вам нужно что-то, что обеспечивает больший контроль, отличным выбором станут беруши без потерь Minuendo. Эти пассивные беруши с высокой точностью воспроизведения звука предлагают регулируемое ослабление звука, позволяя защищать уши без ущерба для качества звучания. Кроме того, это единственные представленные на рынке беруши с такой технологией.

4. Не стойте прямо перед динамиками

Не направляйте усилитель, систему звукоусиления или сценические мониторы прямо на себя. Вместо этого попробуйте встать за источником звука. Сначала с помощью децибеломера на Soundbrenner Core 2 найдите самое тихое место подальше от усилителя. Это позволит играть с той же громкостью, чтобы слушатели хорошо вас слышали, а вы не подвергались воздействию чрезмерно громкого звука.

5. Делайте регулярные перерывы

Во время занятий или репетиций важно регулярно делать перерывы, чтобы не подвергать уши чрезмерной нагрузке. Используйте таймер на Soundbrenner Core 2, чтобы не забывать останавливаться и отдыхать каждые 1–2 часа.

Вам была полезна эта статья «Как музыканту предотвратить потерю слуха»? Поделитесь ею с участниками вашей группы!