뮤지션으로서 청력 손실을 예방하는 방법

뮤지션에게 가장 소중한 도구는 단연코 청력이야. 하지만 우리의 귀는 민감하고, 얼마나 쉽게 손상될 수 있는지 종종 과소평가하지. 그래서 청력 손실을 예방하는 데 꼭 알아야 할 사실과 유용한 조언을 준비했어.

단면적 연구에서, 최소 5년 이상의 경력을 가진 전문 뮤지션 125명이 청력 검사를 받았어. 그 중 거의 절반이 한쪽 귀 이상에서 청력 손실을 보였어.  

뮤지션들은 비정상적으로 높은 소음에 자주 노출돼. 그 결과, 매일 큰 소음에 시달리는 뮤지션들은 이명과 영구적인 청력 손상을 겪을 확률이 네 배나 높아. 예를 들어, 바이올린을 연주하거나 번화한 거리에서 듣는 것과 같은 85dB의 소음에 지속적으로 노출되는 것만으로도 이미 안전하지 않은 수준이야. 게다가 귀에 통증을 유발하는 큰 소리는 보통 115~140dB 사이인데, 이는 록 콘서트의 절정이나 구급차 사이렌 소리와 맞먹는 수준이야.

"0dB의 데시벨 수준은 완전한 침묵이고, 30dB는 부드러운 속삭임, 60dB는 일반적인 대화와 같아. 85dB보다 큰 소리는 장시간 노출 시 청력 손상을 일으킬 수 있고, 120dB를 넘는 소음은 즉각적인 손상을 줄 수 있어." 

"이건 유용한 데시벨 수준 참고 자료야:"

"그리고 음악 소음에 대해서는:"

"보다시피, 대부분의 악기는 매우 큰 소리 범주에 속해. 귀를 보호하고 청력 손실을 예방하는 팁을 소개할게:"

"1. 스스로 알아보기"

"소음의 수준과 그에 장시간 노출될 때의 결과에 대해 알아봐. 특히 네가 연주하는 악기에서 나오는 소리에 대해 알아두는 게 좋아." 

"2. 데시벨 미터 사용하기"

"데시벨 미터를 사용하면 주변 소음 수준이 안전한지 확인할 수 있어. Soundbrenner Core 2에는 환경의 데시벨 수치를 정확하게 측정하는 dB 미터가 내장되어 있어서, 귀를 보호해야 할지 확인할 수 있어."

"이 기능은 네 주변 환경을 24시간 내내(정보를 저장하지 않고) 체크해서 해로운 소리에 노출되지 않도록 해줘. Core 2가 청력 손상 위험이 있을 때 알려줄 거야. 하루 종일 소음에 시달리는 뮤지션에게 꼭 필요한 도구야." 

"3. 이어플러그 착용하기"

"시중에는 다양한 형태의 청력 보호 장치가 있어. 예를 들어, 인이어 모니터(IEM)는 스테이지 모니터 역할도 하고, 드러머를 위해 심벌의 날카로운 고음을 차단하는 전용 오버이어 헤드폰도 있어. 더 세밀한 조절이 가능한 제품을 찾는다면, Minuendo 무손실 이어플러그가 훌륭한 선택이야. 이 수동형 하이파이 이어플러그는 감쇠량을 조절할 수 있어. 결국, 소리의 품질을 해치지 않으면서 귀를 보호하고 청력 손실을 예방할 수 있다는 뜻이야. 게다가, 이런 기술을 제공하는 건 시장에서 이 제품뿐이야."

"4. 스피커 바로 앞에 서지 않기"

"앰프, PA, 또는 스테이지 모니터가 직접 너를 향하지 않게 해. 대신, 소리의 원천 뒤에 서보는 걸 시도해 봐. 먼저, Soundbrenner Core 2의 데시벨 미터로 앰프에서 가장 조용한 위치를 찾아. 이렇게 하면 같은 볼륨으로 연주할 수 있고(관객이 너를 또렷하게 들을 수 있어), 너무 큰 소음에 노출되지 않아." 

"5. 정기적으로 휴식하기"

"연습이나 리허설 중에는 귀에 과도한 부담을 주지 않도록 정기적으로 휴식을 취하는 것도 중요해. Soundbrenner Core 2의 타이머를 사용해서 1~2시간마다 멈추고 쉬는 걸 잊지 않도록 해."

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