「きらきら星」をマスターしようとしている時も、リストの「ハンガリー狂詩曲」に挑戦している時も、難しいリズムに出会うことがあります。リズムを理解することは、どんな楽器を演奏する人にとっても大切な力です。幸いにも、リズム感を鍛える方法はたくさんあります。ここでは、あなたの役に立つこと間違いなしの、音楽家のためのリズム練習ベスト10を紹介します。始める前に、ぜひリズムの基本もチェックしてみてください！
1. リズム譜
基本が分かっていれば、リズム練習の出発点としておすすめです。楽器でリズムを演奏したり、正確さを保つために拍子木（メトロノーム）を使ったりできます。また、手を叩いたり、「タ」など好きな音節でリズムを口に出しても構いません。
リズム譜は楽譜集やインターネットで見つけられます。正確さを確かめるには、オンラインのリズムランダマイザーを使うのもおすすめです。自分でリズム譜を書いてみるのも、学びを深める良い方法です。
2. ポリリズム
一つのリズムに慣れてきたら、ポリリズムにも挑戦してみましょう。ポリリズムとは、二つのリズムを同時に演奏することです。フルートでは難しいかもしれませんが、手や声を使って練習できます！
上で紹介した教材を使って、二つのリズムを同時に練習しましょう。下の段は左手、上の段は右手で叩くのも良いですし、下の段を手で叩き、上の段を声で表現しても構いません。どちらも同じ拍子で、小節線が揃うようにしましょう。
3. 歩きながら練習
ゆっくりと一定の速さで歩き始めましょう。歩きながら、二分音符、三連符、四分音符などの細かいリズムを手で叩きます。4歩ごとや8歩ごとにリズムを変えてみましょう。慣れてきたら、付点やシンコペーションのリズムにも挑戦してみてください。
4. 言葉を使う
ちょっとふざけているように聞こえるかもしれませんが、リズム練習は必ずしも堅苦しいものでなくて大丈夫です。身近な言葉を使うことで、リズムを覚えやすくなります。
例えば、二分音符は「ブラジル」、四分音符は「グアテマラ」といった具合です。地理に興味がなければ、好きなテーマで自由に言葉を選んでみてください。食べ物好きの人にはこんな例も：
5. 聴きながら楽譜を追う
リズムが難しいと感じたり、練習したい時におすすめの方法です。いくつかやり方があります。まずは、音楽配信サービスで曲を流しながら楽譜を目で追いましょう。途中で分からなくなったら、最初からやり直したり、再生速度を調整したりしてみてください。正しい楽譜を用意することも大切です。
もう一つは、楽譜作成ソフトで楽譜を追う方法です。ソフト内やMusescoreのようなオンライン楽譜集から曲を探してみましょう。
6. リズムの参考例
下のリズムを見てください。演奏方法が分からないかもしれませんが、実は知っているはずです。これはチャイコフスキーの「白鳥の湖」の冒頭部分です。急に分かりやすくなりますよね！
リズムを覚える時、知っている曲を参考にするのはとても役立ちます。知っているメロディーがどんなリズムなのか、ぜひ見比べてみてください。
7. リズム聴き取り
この練習は、音楽に詳しい人の協力が必要なので少し難しいかもしれません。でも、YouTubeやインターネットで録音済みの聴き取り問題を使うこともできます。あるいは、好きな曲を流してリズムを聴き取ってみましょう。
聴き取り練習にはたくさんの利点があります。自分でリズムを聞き分ける力がつき、楽譜のルールにも慣れることができます。
8. 自分で曲を書いてみる
「まだ半分もリズムを知らないのに！」と思うかもしれませんが、それで大丈夫です。気負わず、短くて簡単なメロディーから始めましょう。旋律ができたら、リズムに注目します。最初は二分音符？全音符？知っているリズムに似ているでしょうか？
最初は思った通りに書けないかもしれませんが、それで構いません。目標は、できるだけ自分が演奏した通りに近づけることです。簡単ではありませんが、リズムに自信がつく練習です。
9. スティーヴ・ライヒの「クラッピング・ミュージック」アプリ
リズムゲームが好きなら、これはおすすめです。「クラッピング・ミュージック」はスティーヴ・ライヒの代表作の一つで、全て手拍子だけで演奏されるパターンから成り立っています。アプリは難しいですが、楽しく曲を学べます。iOSで利用できます。
10. 助けを求める
最後のアドバイスは、リズム練習そのものではありませんが、行き詰まったり、上達の手応えが欲しい時は、先生や仲間の音楽家に相談してみましょう。自分では気づかない癖や間違いを、そのまま練習に取り入れてしまうこともあります。
リズム練習は、すべての音楽家にとって大切な日課です。ここで紹介した10のリズム練習を、ぜひあなたの練習に取り入れてみてください。
アンヤ・ドロズドヴァはスイスとロシア出身の音楽家・音楽教師です。ピアノや楽典の授業で、技術や美術などさまざまな方法を使い、生徒が楽しく学べる工夫をしています。また、Mlkshkという名前で電子音楽も制作。日常の出来事や子どもの頃の思い出、空想の場所や形、色からインスピレーションを得ています。
