Top 5 conseils : Préviens la perte auditive pour les musiciens

Es-tu musicien ? Alors, il est vraiment important de prendre les bonnes mesures pour te protéger contre les lésions auditives. Les lésions auditives sont l’un des accidents professionnels les plus courants chez les musiciens.

Des recherches menées par le Dr Marshall Chasin ont révélé que 52 % des musiciens classiques et 30 % des musiciens de rock subissent une perte auditive permanente à un certain degré. Ce chiffre pourrait devenir une réalité plutôt qu’une simple statistique si les musiciens ne prennent pas soin de leurs oreilles.

Dans cet article, nous allons te présenter les 5 meilleurs conseils que nous avons rassemblés pour prévenir la perte auditive chez les musiciens.

1. Surveille ton niveau sonore

Il peut être difficile de savoir quand le son devient trop fort, à moins que tes oreilles ne commencent à siffler ou que tu ressentes une gêne physique. C’est là que la technologie avancée vient à notre secours.

Utilise bien les mesureurs de décibels pour évaluer le niveau sonore autour de toi. Une application comme NIOSH SLM peut aider les musiciens à prendre des décisions éclairées sur leur environnement sonore et à améliorer leur santé auditive. Si tu possèdes un Soundbrenner Core 2 ou si tu cherches un appareil tout-en-un pour la pratique musicale, profite de la fonction mesureur de décibels. Tu pourras vérifier rapidement ton niveau sonore et être averti quand il devient trop élevé.

2. Limite ton exposition aux sons forts

Cela va de pair avec la surveillance de ton niveau sonore. Tout comme une exposition prolongée au soleil peut abîmer ta peau, il en va de même pour les sons forts et tes oreilles.

Cette règle peut sembler vague et difficile à appliquer. Tu ne peux pas simplement arrêter de jouer de ton instrument à chaque fois que ton application t’alerte. À la place, fais des pauses pour laisser reposer tes oreilles après une exposition prolongée à des sons forts. Cela t’aidera à éviter la fatigue auditive et la perte auditive temporaire.

3. Porte une protection auditive

En reprenant l’analogie du soleil et des dommages cutanés, il existe de nombreuses façons de se protéger contre une surexposition. Pour le soleil, on peut utiliser des parapluies, des casquettes et de la crème solaire. Pour le son, la meilleure façon de protéger nos oreilles est d’utiliser des bouchons d’oreilles. Il existe de nombreuses options selon tes préférences, ton budget et la santé de tes oreilles.

Les bouchons d’oreilles en mousse classiques sont un bon point de départ. Ils sont économiques et bloquent tous les sons. Cependant, ils ne sont pas idéaux si tu veux t’entendre jouer.

Les bouchons d’oreilles moulés sur mesure sont une option haut de gamme qui bloque les sons tout en te permettant d’entendre ce que tu veux. Cependant, ils peuvent être coûteux à fabriquer, surtout si tu veux la meilleure qualité.

Notre choix préféré reste les bouchons d’oreilles réglables. Les bouchons d’oreilles Minuendo offrent une atténuation réglable de 7 dB à 25 dB, ce qui te permet d’adapter la protection selon la situation. Par exemple, tu peux régler le bouchon droit sur un niveau plus élevé pour atténuer la batterie à ta droite, tandis que le bouchon gauche peut être réglé plus bas pour entendre le clavier à ta gauche.

Découvre notre article sur les meilleurs bouchons d’oreilles pour musiciens pour plus de recommandations.

4. Reste vigilant (et informe les autres aussi)

L’une des principales raisons pour lesquelles de nombreux musiciens subissent des lésions auditives, c’est qu’ils ne sont pas pleinement conscients de l’impact des sons très forts. Beaucoup de musiciens préfèrent aussi ne pas porter de bouchons d’oreilles, pensant que cela pourrait nuire au timbre et à l’émotion de leur jeu. Même si cela peut être vrai dans une certaine mesure, la protection auditive comme les bouchons réglables et la surveillance du niveau sonore sont des gestes simples pour éviter une perte auditive permanente.

5. Consulte un audioprothésiste

Si tu en as la possibilité, nous te recommandons vivement de consulter un audioprothésiste. Demander conseil à un professionnel de santé t’aidera à trouver les meilleures solutions pour prévenir la perte auditive. Les conseils reçus pourraient aussi changer ta vision de la protection auditive.