Comment prévenir la perte auditive quand on est musicien

En tant que musiciens, notre outil le plus précieux est sans aucun doute notre ouïe. Cependant, nos oreilles sont sensibles et nous sous-estimons souvent à quel point il est facile de les endommager. Voici quelques faits essentiels et des conseils avisés pour prévenir la perte auditive.

Dans une étude transversale étude, 125 musiciens professionnels ayant au moins cinq ans d’expérience professionnelle ont effectué un contrôle auditif. Près de la moitié d’entre eux présentaient une perte auditive à au moins une oreille.

Les musiciens sont fréquemment exposés à des niveaux sonores anormalement élevés. Par conséquent, les musiciens régulièrement confrontés à des bruits forts sont quatre fois plus susceptibles de souffrir d’acouphènes et de lésions auditives permanentes. Par exemple, une exposition continue à des niveaux sonores de 85 dB, ce qui équivaut à jouer du violon ou à se trouver dans une rue très fréquentée, est déjà considérée comme dangereuse. Les sons forts qui provoquent des douleurs à l’oreille se situent généralement entre 115 et 140 dB, un niveau comparable au pic sonore d’un concert de rock ou à la sirène d’une ambulance.

Un niveau de 0 dB correspond au silence total, 30 dB équivaut à un murmure doux et 60 dB à une conversation normale. Tout son supérieur à 85 dB peut causer des lésions auditives en cas d’exposition prolongée, et les bruits supérieurs à 120 dB peuvent causer des lésions immédiates.

Voici une référence pratique des niveaux en décibels :

Et pour le bruit musical :

Comme vous pouvez le constater, la plupart des instruments appartiennent à la catégorie « très bruyante ». Voici quelques conseils pour protéger vos oreilles et prévenir la perte auditive :

1. Informez-vous

Renseignez-vous sur les niveaux de bruit et les conséquences d’une exposition prolongée à ces niveaux, en particulier au son produit par l’instrument dont vous jouez.

2. Utilisez un sonomètre

Utiliser un sonomètre est un excellent moyen de vérifier si les niveaux de bruit ambiant sont sans danger. Le Soundbrenner Core 2est équipé d’un sonomètre qui mesure avec précision les niveaux de décibels de votre environnement, ce qui vous permet de déterminer si vous devez protéger vos oreilles.

Cette fonctionnalité surveille votre environnement 24 h/24 et 7 j/7 (sans enregistrer aucune information) afin de s’assurer que vous ne vous exposez pas à des sons nocifs. Le Core 2 vous avertit lorsque vous risquez de subir des lésions auditives. Il s’agit d’un outil indispensable pour les musiciens qui sont constamment assaillis de sons tout au long de la journée.

3. Portez des bouchons d’oreille

De nombreuses formes de protection auditive sont disponibles sur le marché. Par exemple, les systèmes de retour intra-auriculaires (IEM) peuvent également servir de retours de scène, et les casques circum-auriculaires sont spécialement conçus pour les batteurs afin de bloquer les fréquences aiguës agressives des cymbales. Si vous cherchez quelque chose qui offre davantage de contrôle, les bouchons d’oreille sans perte Minuendo sont un excellent choix. Ces bouchons d’oreille passifs haute fidélité offrent une atténuation réglable, ce qui vous permet de protéger vos oreilles sans compromettre la qualité sonore. De plus, ce sont les seuls du marché à proposer ce type de technologie.

4. Ne vous tenez pas directement devant les enceintes

Évitez de diriger votre ampli, votre système de sonorisation ou vos retours de scène directement vers vous. Essayez plutôt de vous tenir derrière la source du son. Commencez par utiliser le sonomètre du Soundbrenner Core 2 pour trouver l’endroit le plus silencieux, à l’écart de l’ampli. Cela vous permet de jouer au même volume, afin que le public vous entende clairement sans vous exposer à des niveaux sonores élevés.

5. Faites des pauses régulières

Il est important de faire régulièrement des pauses pendant les séances de pratique ou les répétitions afin d’éviter une sollicitation excessive de vos oreilles. Utilisez le minuteur de votre Soundbrenner Core 2 pour vous rappeler de vous arrêter et de vous reposer toutes les 1 à 2 heures.

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