Como músicos, nuestra herramienta más valiosa es, sin duda, el oído. Sin embargo, nuestros oídos son sensibles y a menudo subestimamos lo fácil que es dañarlos. Estos son algunos datos esenciales y consejos prácticos sobre cómo prevenir la pérdida auditiva.
En un estudio transversal, se realizó una revisión auditiva a 125 músicos profesionales con al menos cinco años de experiencia laboral. Casi la mitad presentó pérdida auditiva en al menos un oído.
Los músicos están expuestos con frecuencia a niveles de sonido anormalmente altos. En consecuencia, los músicos que se enfrentan a ruidos fuertes a diario tienen cuatro veces más probabilidades de sufrir tinnitus y daños auditivos permanentes. Por ejemplo, la exposición continua a niveles de ruido de 85 dB, equivalente a tocar el violín o estar en una calle concurrida, ya se considera insegura. Los sonidos fuertes que causan dolor en el oído suelen situarse entre 115 y 140 dB, niveles comparables al pico de un concierto de rock o a la sirena de una ambulancia.
Un nivel de 0 dB representa el silencio absoluto, 30 dB equivale a un susurro suave y 60 dB corresponde a una conversación normal. Cualquier sonido superior a 85 dB puede causar daños auditivos con una exposición prolongada, y los ruidos superiores a 120 dB pueden causar daños inmediatos.
Esta es una práctica referencia de niveles de decibelios:
Y para el ruido musical:
Como puedes ver, la mayoría de los instrumentos se encuentran en la categoría de muy alto. Aquí tienes algunos consejos para proteger tus oídos y prevenir la pérdida auditiva:
1. Infórmate
Infórmate sobre los niveles de ruido y las repercusiones de una exposición prolongada a estos niveles, especialmente del sonido procedente del instrumento que tocas.
2. Usa un medidor de decibelios
Usar un medidor de decibelios es una excelente manera de comprobar si los niveles de ruido a tu alrededor son seguros. El Soundbrenner Core 2 viene con un medidor de dB que mide con precisión los niveles de decibelios de tu entorno, lo que te permite determinar si necesitas protegerte los oídos.
Esta función comprueba tu entorno las 24 horas del día, los 7 días de la semana (sin almacenar ninguna información) para asegurarse de que no te estés exponiendo a sonidos perjudiciales. El Core 2 te avisará cuando puedas estar en riesgo de sufrir daños auditivos. Es una herramienta indispensable para los músicos, que están constantemente expuestos a sonidos a lo largo del día.
3. Usa tapones para los oídos
Hay muchas formas de protección auditiva disponibles en el mercado. Por ejemplo, los monitores intraaurales (IEM) también pueden utilizarse como monitores de escenario, y los auriculares circumaurales están diseñados específicamente para que los bateristas bloqueen las frecuencias agudas estridentes de los platillos. Si buscas algo que ofrezca más control, los tapones para los oídos sin pérdida de sonido Minuendo son una excelente opción. Estos tapones pasivos para los oídos de alta fidelidad ofrecen una atenuación ajustable, lo que te permite proteger tus oídos sin comprometer la calidad del sonido. Además, son los únicos del mercado que ofrecen este tipo de tecnología.
4. No te coloques directamente delante de los altavoces
Evita colocar el amplificador, el sistema de megafonía o los monitores de escenario apuntando directamente hacia ti. En su lugar, intenta colocarte detrás de la fuente del sonido. Primero, utiliza el medidor de decibelios del Soundbrenner Core 2 para encontrar el punto más silencioso alejado del amplificador. Esto te permite tocar al mismo volumen, de modo que el público te oiga con claridad sin exponerte a niveles de ruido elevados.
5. Haz descansos con regularidad
Es importante hacer descansos con regularidad durante las sesiones de práctica o los ensayos para evitar un estrés excesivo en los oídos. Utiliza el temporizador de tu Soundbrenner Core 2 para recordarte que debes parar y descansar cada 1–2 horas.
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Acerca de Soundbrenner
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