Cómo prevenir la pérdida de audición como músico

Como músicos, nuestra herramienta más valiosa es, sin duda, nuestro oído. Sin embargo, nuestros oídos son sensibles y a menudo subestimamos lo fácil que es dañarlos. Aquí tienes algunos datos esenciales y consejos útiles sobre cómo prevenir la pérdida auditiva.

En un estudio transversal, 125 músicos profesionales con al menos cinco años de experiencia laboral se sometieron a una revisión auditiva. Casi la mitad de ellos presentaba pérdida de audición en al menos un oído.

Los músicos están expuestos con frecuencia a niveles de sonido anormalmente altos. Por eso, quienes trabajan a diario con ruidos fuertes tienen cuatro veces más probabilidades de sufrir zumbidos en los oídos y daños auditivos permanentes. Por ejemplo, la exposición continua a niveles de ruido de 85 dB, que equivale a tocar un violín o estar en una calle concurrida, ya se considera peligrosa. Los sonidos fuertes que causan dolor en el oído suelen estar entre 115 y 140 dB, comparable al pico de un concierto de rock o la sirena de una ambulancia.

Un nivel de decibelios de 0 dB es silencio total, 30 dB equivale a un susurro suave y 60 dB a una conversación normal. Cualquier sonido superior a 85 dB puede causar daño auditivo si la exposición es prolongada, y los ruidos por encima de 120 dB pueden causar daño inmediato.

Esta es una referencia útil de niveles de decibelios:

Y para el ruido musical:

Como puedes ver, la mayoría de los instrumentos se encuentran en la categoría de muy ruidosos. Aquí tienes algunos consejos para proteger tus oídos y prevenir la pérdida auditiva:

1. Infórmate

Aprende sobre los niveles de ruido y las consecuencias de la exposición prolongada a estos niveles, especialmente el sonido que produce el instrumento que tocas.

2. Usa un medidor de decibelios

Utilizar un medidor de decibelios es una excelente manera de comprobar si los niveles de ruido a tu alrededor son seguros. El Soundbrenner Core 2 incluye un medidor de dB que mide con precisión los niveles de decibelios de tu entorno, permitiéndote saber si necesitas proteger tus oídos.

Esta función revisa tu entorno las 24 horas del día (sin guardar ninguna información) para asegurarse de que no te expongas a sonidos dañinos. El Core 2 te avisará cuando puedas estar en riesgo de sufrir daños auditivos. Es una herramienta indispensable para músicos que están rodeados de sonidos durante todo el día.

3. Usa tapones para los oídos

Existen muchas formas de protección auditiva en el mercado. Por ejemplo, los monitores internos pueden servir también como monitores de escenario, y los auriculares de copa están diseñados especialmente para bateristas, para bloquear las frecuencias agudas de los platillos. Si buscas algo que te dé más control, los tapones Minuendo sin pérdida de calidad son una excelente opción. Estos tapones pasivos de alta fidelidad ofrecen atenuación ajustable, permitiéndote proteger tus oídos sin sacrificar la calidad del sonido. Además, son los únicos en el mercado que ofrecen este tipo de tecnología.

4. No te pongas justo delante de los altavoces

Evita que tu amplificador, sistema de sonido o monitores de escenario apunten directamente hacia ti. En su lugar, intenta colocarte detrás de la fuente de sonido. Primero, usa el medidor de decibelios del Soundbrenner Core 2 para encontrar el lugar más silencioso, lejos del amplificador. Así podrás tocar al mismo volumen, lo que significa que el público te escuchará claramente sin que tú te expongas a niveles altos de ruido.

5. Haz pausas regulares

Es importante hacer pausas regulares durante los ensayos o las sesiones de práctica para evitar un esfuerzo excesivo en tus oídos. Usa el temporizador de tu Soundbrenner Core 2 para recordarte que debes parar y descansar cada 1 o 2 horas.

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