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噪音敏感：原因与治疗
你觉得自己对噪音特别敏感吗？是不是只有你会注意到很大的声音——你可能有听觉过敏。
Make music practice addictive. Try it free.
作者：Tom Trones，来自Minuendo
你觉得自己对噪音特别敏感吗？日常的声音让你难以忍受吗？当火车紧急刹车时，你会用手指堵住耳朵吗？
如果你觉得只有你自己注意到周围的噪音，你可能有更高的噪音敏感度或听觉过敏。你的大脑可能会混淆并放大某些振动，从而导致不适。
听觉过敏
大约每五万人中有一人对日常声音的耐受性降低，而这些声音并不会对我们的听力造成伤害。
噪音敏感有时也被称为声音耐受性降低（DST）。
最常被报告会引发负面情绪反应（如烦躁、疼痛或恐惧）的声音有：
低频声音，比如钻机、交通噪音和狗叫
高频声音，比如碗盘碰撞、孩子哭闹、掌声、牙医钻牙、金属购物车、锅碗瓢盆碰撞
宽频声音，比如电视或说话声、警报和厨房机器
突然的声音，比如敲打、汽车喇叭或关门声
你可以将听觉过敏与听力损失和耳鸣（耳朵嗡嗡响）联系起来。严重的声音耐受性降低还可能导致癫痫发作和失去平衡。
普通人认为正常的音量，对声音耐受性降低的人来说可能已经非常刺耳。
大多数人的听觉疼痛阈值是120分贝，比摇滚音乐会或气锤还要大声一些。低于这个数值，我们可以找到一个响度不适阈值，通常在100分贝左右，大约等于骑摩托车时的噪音水平。
对于那些声音耐受性降低的人来说，响度不适阈值通常低于80分贝，也就是有人大声喊叫的音量。 实际上，这20分贝的差距相当于感知响度的4倍！
我的耳塞能帮忙吗？
研究发现，过度使用听力保护其实可能导致声音耐受性降低，还会加重已有的状况。过度保护发生在佩戴的听力保护隔离了声音，这会让症状变得更严重。
比如，泡沫耳塞可以完全隔绝你周围的噪音。
这会形成一个恶性循环，你会在不知不觉中让耳朵和大脑对实际上并不会伤害听力的声音变得更加敏感和警觉。随着病情发展，阈值会降低，越来越多的声音变得难以忍受。
怎么治疗？
在挪威，声音耐受性降低由听觉治疗师治疗，费用由国家医疗服务承担。治疗通常包括咨询、声音训练和认知疗法，有时会结合宽带噪声发生器等物理辅助工具。
治疗中的一个关键认识是，正常的声音强度其实并不会立即造成伤害，
治疗的目标是重新训练和校准耳朵与大脑之间的连接。
这个过程通常需要几个月，很多人会变得依赖耳塞。突然停止使用耳塞（“冷火鸡”）会非常困难且痛苦。同时，传统耳塞往往会加重问题，因为它们会大幅减少高频声音。
这通常是声音耐受性降低的人问题最严重的区域。这让Minuendo可调节耳塞在恢复声音耐受性方面有优势。
Minuendo耳塞是治疗的一部分，通过逐步调节耳塞的开口来实现。没有其他耳塞能做到无级调节并保持自然的听感（平坦的频率响应）。
参考文献：“Hyperacusis and Disorders of Sound Intolerance: Clinical and Research Perspectives”，作者为Marc Fagelson和David M. Baguley
本文已由Tina Trones审核和编辑，她是挪威奥斯陆Linderud Audiopedagosiske Senter的听觉治疗师。
