Чувствительность к шуму: причины и лечение

Автор: Том Тронс от Minuendo

Вам кажется, что вы стали более чувствительны к шуму? Вам трудно справляться с повседневными звуками? Вы замечаете, что затыкаете пальцами уши, когда поезд со скрежетом останавливается?

Если вам кажется, что только вы замечаете громкие звуки вокруг, возможно, у вас повышенная чувствительность к шуму или гиперакузия. Ваш мозг может путать и преувеличивать определённые вибрации, вызывая дискомфорт.

Гиперакузия встречается примерно у 1 человека из 50 000, что приводит к снижению переносимости повседневных звуков, которые не вредят нашему слуху.

Повышенную чувствительность к шуму иногда называют Сниженная переносимость звуков (DST).

К наиболее часто упоминаемым звукам, вызывающим негативные эмоциональные реакции, такие как раздражение, боль или страх, относятся:

• Низкочастотные звуки, такие как шум буровых установок, дорожный шум и лай собак
• Высокочастотные звуки, такие как грохот посуды, плач детей, аплодисменты, звук бормашины и скрежет металлических тележек для покупок
• Широкополосные звуки телевизора, речь, сигналы тревоги и кухонные приборы
• Резкие звуки, такие как стук молотка, автомобильный гудок или хлопок двери

Гиперакузия может быть связана с потерей слуха и тиннитусом (звоном в ушах). Тяжёлые случаи сниженной переносимости звуков могут привести к судорогам и потере равновесия.

То, что обычный человек считает нормальным уровнем громкости, для человека со сниженной переносимостью звуков может быть оглушительно громким.

У большинства людей болевой порог слуха составляет 120 дБ — это громче, чем на рок-концерте или при работе отбойного молотка. Ниже этого уровня дискомфорт от громкости обычно возникает примерно при 100 дБ — это сопоставимо с уровнем шума при езде на мотоцикле.

У людей со сниженной переносимостью звуков дискомфорт от громкости часто возникает при уровне ниже 80 дБ, что соответствует громкости крика. Эта разница в 20 дБ означает, что воспринимаемая громкость может быть в четыре раза выше!

Могут ли помочь мои беруши?

Исследования показывают, что чрезмерное использование средств защиты слуха может фактически привести к снижению переносимости звуков и усугубить уже имеющееся состояние. Чрезмерная защита возникает, когда средства защиты слуха изолируют пользователя, способствуя усилению симптомов.

Например, беруши из пеноматериала могут полностью блокировать окружающий шум.

Это создаёт порочный круг: вы неосознанно приучаете ухо и мозг становиться более чувствительными к звукам, которые не повреждают слух. По мере развития этого процесса порог снижается, и всё больше звуков становится невыносимыми.

Как это лечится?

В Норвегии сниженная переносимость звуков лечится аудиотерапевтами, а соответствующие услуги покрываются Национальной службой здравоохранения. Лечение обычно включает консультирование, звуковые тренировки и когнитивную терапию, иногда в сочетании с физическими вспомогательными средствами, такими как генераторы широкополосного шума.

Важный аспект лечения — понимание того, что нормальный уровень громкости не причиняет немедленного вреда.

Цель лечения — переобучить и перенастроить связь между ухом и мозгом.

Обычно этот процесс занимает несколько месяцев, и многие люди становятся зависимыми от берушей. Резко прекратить пользоваться берушами может быть очень трудно и болезненно. Обычные беруши часто усугубляют проблему, снижая уровень звуков в диапазоне высоких частот.

Как правило, именно на этом этапе люди со сниженной переносимостью звуков сталкиваются с наибольшими трудностями. Minuendo регулируемые беруши дают преимущество при восстановлении сниженной переносимости звуков.

Minuendo ушные вкладыши являются частью лечения, позволяя постепенно увеличивать отверстие со временем. Ни одни другие ушные вкладыши не обеспечивают плавную регулировку при сохранении естественного звучания (ровная частотная характеристика).

Источник: «Гиперакузия и расстройства непереносимости звуков: клинические и исследовательские аспекты» автор Marc Fagelson (автор), Дэвид М. Бэгли (автор)

Этот текст проверен и отредактирован Тиной Тронес, аудиотерапевтом из центра Linderud Audiopedagosiske Senter в Осло, Норвегия.