Conservarea auzului pentru muzicieni

Există mulți factori practici, ocupaționali și sociali care îi expun pe muzicieni la un risc crescut de leziuni ale auzului cauzate de sunet. Acest lucru este valabil și pentru alții din acest domeniu creativ, cum ar fi inginerii de sunet. Unii vinovați sunt volumul tobelor acustice, natura mică și slabă acustic a sălilor de repetiții, locațiile care cresc volumul, amplificatoarele cu lămpi care au nevoie de mai mult curent pentru a obține „acel sunet”. Totuși, chiar și cu aceste dezavantaje, este posibil să îți protejezi auzul și să eviți numeroasele capcane ale leziunilor de auz? 

Cât de tare și cât timp?

Este general acceptat că cancerul de piele nu apare după o după-amiază la soare. Totuși, știm cu toții că expunerea continuă, fără protecție, poate deteriora pielea în multe moduri periculoase. Același lucru este valabil și pentru tulburările de auz cauzate de sunet, care apar în urma expunerii cronice sau continue la sunete puternice. Singura excepție o reprezintă presiunile acustice extreme, cum ar fi cele generate de armele de foc. Asta înseamnă că ai puterea să îți protejezi auzul. Există două moduri simple prin care poți face asta:

Ține volumul jos — continuă să citești pentru exemple realiste. 

Minimizează cât timp ești expus la medii zgomotoase. 

Deși este vag, respectarea acestor reguli te ajută mult să-ți protejezi bunurile, adică urechile. Poți descărca și aplicații precum NIOSH SLM pentru a defini mai bine ce este sigur în funcție de expunerea ta. Folosește aplicația pentru a verifica media ponderată în timp și urmărește cu atenție nivelurile medii de sunet peste 80 până la 85 dB A-weighting. Un alt instrument util este aplicația Health de pe iPhone. Această funcție este utilă dacă folosești frecvent căști, deoarece estimează nivelurile atât în timpul ascultării, cât și pe termen lung. 

Alternativ, multe ceasuri și produse precum Soundbrenner Core 2 includ metri de decibeli (dB) de bază. Poți folosi aceste măsurători dB ca o verificare rapidă față de nivelurile menționate mai sus. Dacă mediul depășește 80 până la 85 dB, urmează recomandările prezentate în acest articol. Deși muzica tare poate fi la fel de satisfăcătoare ca o zi însorită la plajă, trebuie să fim atenți. 

Sursă, Cale, Receptor

Oamenii se gândesc de obicei la dopuri de urechi când vine vorba de conservarea auzului. Deși acestea sunt un instrument excelent, ele fac parte dintr-o abordare mai holistică pe care o recomand, cunoscută sub numele de Metoda Sursă, Cale, Receptor¹. Pe scurt, încercăm să menținem volumul scăzut la sursă. De asemenea, încercăm să atenuăm sau să împiedicăm propagarea sunetului pe parcursul căii. În final, putem încerca să reducem nivelul sunetului la receptor. Iată o ilustrație care demonstrează acest lucru:

Nu este greu să integrezi câteva dintre aceste recomandări, iar ele pot avea chiar un efect cumulativ. De exemplu, o acustică mai bună a camerei îți poate îmbunătăți audibilitatea și, prin urmare, performanța ca muzician. De asemenea, poate îmbunătăți sunetul pentru înregistrări.

Protecția auzului - așa se face

Când vine vorba de dopuri de urechi, există diferențe semnificative între stiluri. Muzicienii ar trebui să caute dispozitive de protecție auditivă hi-fidelity, deoarece acestea sunt proiectate cu membrane acustice și canale rezonante pentru a avea un profil de atenuare relativ liniar sau uniform. Rezultatul este o experiență de ascultare mai naturală, unde frecvențele înalte rămân audibile. Acest lucru este esențial pentru muzicalitate, deoarece atenuarea disproporționată a frecvențelor înalte dezechilibrează raportul relativ al instrumentelor într-o interpretare. Gândește-te cât de greu a fost să auzi vorbirea ultima dată când ai purtat dopuri de urechi din spumă. 

Există diferite stiluri de dopuri de urechi hi-fi pentru muzicieni, așa că este important să găsești ce ți se potrivește cel mai bine. De exemplu, există dispozitive cu potrivire universală precum Minuendo Lossless Earplugs, care oferă atenuare variabilă cu o manetă glisantă. Recent am făcut o recenzie detaliată a acestor dispozitive, inclusiv măsurători și mostre audio. Există și dopuri de urechi personalizate, preferate de mulți muzicieni profesioniști aflați în turneu datorită fixării, fiabilității și calității sunetului. În final, există și monitoare in-ear care pot oferi atât un mix personalizat în căști, cât și protecție auditivă dacă sunt folosite corect. 

Gânduri finale

Muzicienii, inginerii de sunet și cei care merg des la concerte ar trebui să fie liniștiți având în vedere numeroasele opțiuni disponibile. Pierderea auzului și alte leziuni legate de sunet, cum ar fi tinitusul, nu sunt un risc profesional inevitabil. Cu puțin efort, cum ar fi urmarea sfaturilor din acest articol, auzul tău nu trebuie să sufere din cauza suprasolicitării. 

Iată câteva sfaturi cheie și un scurt rezumat:

Descarcă o aplicație de măsurare a nivelului de sunet, cum ar fi NIOSH SLM, și monitorizează-ți mediile. Nivelurile peste 80-85 dB cu ponderare A vor începe să îți solicite sistemul auditiv și te pot duce către leziuni ale auzului. 

Urmează metoda Sursă, Cale, Receptor și îmbunătățește mediile asupra cărora ai control. 

Ia-ți o husă de transport și atașează-ți dispozitivele de protecție auditivă la chei ca să le ai mereu cu tine. Un suport de pastile pentru breloc funcționează perfect.

O ultimă recomandare este să îți programezi o vizită la un audiolog. Poți afla unde te situezi cu un test de bază, poți afla mai multe despre sistemul tău auditiv și îl poți monitoriza de-a lungul anilor. Pierderea auzului este o epidemie tăcută, dar putem schimba semnificativ această situație cu mai multă conștientizare și conservare a auzului.

Despre autor

Dr. Steve Taddei este un audiolog autorizat în Rockford, Illinois. Găzduiește podcastul Hearing Tracker și este profesor la mai multe instituții, predând cursuri de știința auzului și arte audio. În plus, rămâne un membru activ în comunitatea de muzică și inginerie audio. Fie că vorbește cu studenți sau cu utilizatori de tehnologie pentru auz, el își propune să promoveze auto-advocarea și să crească gradul de conștientizare privind sănătatea auzului.

Referințe:
1. Bolt, R.H., și K.U. Ingard. 1957. Considerații de sistem în problemele de control al zgomotului. Pagina 22-1 în Handbook of Noise Control, editat de C.M. Harris. New York: McGraw-Hill.