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メトロノームやタップツールを使わずに自分のテンポを見つける
手元にメトロノームがない?BPMチートシートを使って、メトロノームなしでテンポを見つける方法を学び、自分の体内時計を鍛えよう。
メトロノームなしでテンポを見つけられるって知ってた?最初は無理そうに思えるかもしれないけど、BPMチートシートがあれば、意外といくつかのテンポはもう体で覚えてるかも!
例えば、スマホの電源が切れてメトロノームが使えなくなったとする。(スマホにメトロノームアプリを入れてる前提だけど、まだならここからチェックしてみてね。)118 BPMで演奏しなきゃいけない。絶対テンポ感がない人が多い中、どうやってメトロノームなしでテンポを見つける?
焦らなくて大丈夫。もし「Don’t Stop Believin’」や「Bad Romance」のサビを歌ってって言われたら、きっとできるよね?
もしそうなら、朗報だよ!これらの曲は119 BPMなんだ。どちらかの曲を歌えるなら、そのリズムを思い出せるはず。つまり、体内時計があるってこと。知っている曲をBPMの基準として使えるってことだよ。

まあ、最初から完璧な119 BPMを出すのは難しいかもしれない。だって僕たちは人間で、完璧なメトロノームじゃないからね。でも、何もないより基準があった方が絶対に近づけるよ。
さらに、便利なチートシート(曲とテンポ記号)を用意したよ。だから、どんなBPMが必要でも、対応する曲を思い出してそのグルーヴを感じてみて。ビートを体に染み込ませれば、メトロノームなしでもテンポがわかるようになる!
時間が経つにつれて、テンポを覚える力が身について、最高のヒューマンメトロノームになれるよ。アプリやウォッチのタップ機能で自分の体内時計を試して、どの曲がテンポ判別に一番合っているかチェックしてみて!
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テンポ記号 ラルゴ/ラルゲット — 40-66 BPM アダージョ — 66-72 BPM アンダンテ — 72-108 BPM モデラート/アレグロ・モデラート — 108-120 BPM アレグロ — 120-156 BPM ヴィヴァーチェ — 156-176 BPM プレスト — 168〜200 BPM |
メトロノームなしでテンポを見つけるためのBPMチートシート
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50 BPM* *遅い曲は正確なテンポをつかむのが難しいよ。テンポを見つけるには、 テンポを2倍速にして、1拍おきに感じてみて。 拍を細分化して感じてみよう。 Hallelujah – Jeff Buckley(48 BPM) My Heart Will Go On – Céline Dion(50 BPM) My Girl – The Temptations(53 BPM) |
80 BPM Angels - Robbie Williams(75 BPM) Savage Love - Jawsh 685, Jason Derulo(75 BPM) The Chain - Fleetwood Mac(76 BPM) E.T. - Katy Perry(76 BPM) What Goes Around… Comes Around - Justin Timberlake(76 BPM) Complicated - Avril Lavigne(78 BPM) Landslide - Fleetwood Mac(80 BPM) Dream On - Aerosmith(80 BPM) We Will Rock You - Queen(81 BPM) Wake Me Up Before You Go-Go - Wham!(82 BPM) カム・トゥゲザー - ザ・ビートルズ(82 BPM) ブルー・エイント・ユア・カラー - キース・アーバン(82 BPM) フリー・フォーリン - トム・ペティ(84 BPM) N.Y.ステイト・オブ・マインド - ナズ(84 BPM) スタック・ライク・グルー - シュガーランド(84 BPM) |
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110 BPM ローリング・イン・ザ・ディープ - アデル(105 BPM) thank u, next - アリアナ・グランデ(107 BPM) ストロンガー - ブリトニー・スピアーズ(108 BPM) サム・ナイツ - Fun.(108 BPM) ニード・ユー・ナウ - レディA(108 BPM) アイ・オブ・ザ・タイガー - サバイバー(109 BPM) ホラバック・ガール - グウェン・ステファニー(110 BPM) アナザー・ワン・バイツ・ザ・ダスト - クイーン(110 BPM) グレネード - ブルーノ・マーズ(110 BPM) オールライト - ケンドリック・ラマー(110 BPM) ウォーキン・オン・サンシャイン - カトリーナ&ザ・ウェイブス(110 BPM) お砂糖ひとさじで - メリー・ポピンズ(111 BPM) チェンジズ - 2パック、タレント(111 BPM) ライク・ア・プレイヤー - マドンナ(111 BPM) パープル・レイン - プリンス(113 BPM) |
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60 BPM リデンプション・ソング - ボブ・マーリー(58 BPM) デスペラード - イーグルス(60 BPM) スーパー・リッチ・キッズ - フランク・オーシャン(60 BPM) |
120 BPM 君はともだち - ランディ・ニューマン(116 BPM) ババ・オライリー - ザ・フー(117 BPM) ドント・ストップ・ビリーヴィン - ジャーニー(119 BPM) バッド・ロマンス - レディー・ガガ(119 BPM) フライ・ミー・トゥ・ザ・ムーン - フランク・シナトラ(119 BPM) アイ・ワナ・ダンス・ウィズ・サムバディ - ホイットニー・ヒューストン(119 BPM) ドント・ストップ・ティル・ユー・ゲット・イナフ - マイケル・ジャクソン(119 BPM) コール・ミー・メイビー - カーリー・レイ・ジェプセン(120 BPM) イッツ・マイ・ライフ - ボン・ジョヴィ(120 BPM) ボーイ・ウィズ・ラヴ - BTS、ホールジー(120 BPM) ガールズ・ジャスト・ワナ・ハヴ・ファン - シンディ・ローパー(120 BPM) コンガ - グロリア・エステファン(122 BPM) ボーン・イン・ザ・USA - ブルース・スプリングスティーン(122 BPM) リヴィン・オン・ア・プレイヤー - ボン・ジョヴィ(122 BPM) Psycho Killer - Talkin’ Heads(123 BPM) |
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130 BPM Believer - Imagine Dragons(125 BPM) Disturbia - Rihanna(125 BPM) Hit Me With Your Best Shot - Pat Benatar(127 BPM) I Gotta Feeling - The Black Eyed Peas(128 BPM) Moves Like Jagger - Maroon 5(128 BPM) We Found Love - Rihanna, Calvin Harris(128 BPM) Here Comes The Sun - The Beatles(129 BPM) Uptown Girl - Billy Joel(129 BPM) Sexy and I Know It - LMFAO(130 BPM) On the Floor - Jennifer Lopez(130 BPM) I Kissed a Girl - Katy Perry(130 BPM) Since U Been Gone - Kelly Clarkson(131 BPM) I Want to Hold Your Hand - The Beatles(131 BPM) Gangnam Style - PSY(132 BPM) Jessie’s Girl - Rick Springfield(132 BPM) Kill This Love - BLACKPINK(132 BPM) |
特定の曲やグルーヴでBPMを聞き分けられるようになれば、メトロノームなしでもテンポを見つけるのが簡単になるよ!この情報が、メトロノームなしでテンポを見つけるのに役立つことを願ってる——もしくは、身につけていればメトロノームなしで困ることもないよ!

