Conservazione dell'udito per musicisti

Ci sono molti fattori pratici, lavorativi e sociali che mettono i musicisti a maggior rischio di danni all’udito causati dal suono. Questo vale anche per altri nel campo creativo, come i tecnici del suono. Alcuni dei responsabili sono il volume dei tamburi acustici, la scarsa acustica delle sale prova, i locali che spingono per volumi più alti e gli amplificatori a valvole che richiedono più corrente per ottenere “quel suono”. Tuttavia, anche con queste difficoltà, è possibile proteggere il tuo udito ed evitare i rischi di lesioni all’udito.

Quanto forte e per quanto tempo?

È generalmente risaputo che il cancro della pelle non si manifesta dopo solo un pomeriggio di esposizione al sole. Allo stesso modo, un’esposizione continua e non protetta a suoni forti può portare a disturbi dell’udito causati dal suono. L’unica eccezione sono le pressioni acustiche estreme, come quelle generate dalle armi da fuoco. Questo significa che hai il potere di proteggere il tuo udito. Ecco due modi semplici per farlo:

• Tieni il volume basso — continua a leggere per esempi concreti.
• Riduci il tempo in cui sei esposto ad ambienti rumorosi.

Anche se queste indicazioni possono sembrare vaghe, seguirle può proteggere molto le tue orecchie. Puoi anche scaricare applicazioni come il NIOSH SLM per capire meglio cosa è sicuro in base alle tue esposizioni. Usa l’app per controllare la tua media ponderata nel tempo e monitorare i livelli sonori medi sopra gli 80-85 dB con ponderazione A. Un altro strumento utile è l’app Salute di iPhone, che stima i tuoi livelli mentre ascolti e nel tempo.

Inoltre, molti orologi e prodotti come il Soundbrenner Core 2 includono misuratori di decibel (dB) di base. Puoi usare queste misurazioni dei dB come controllo rapido rispetto ai livelli menzionati sopra. Se l’ambiente supera gli 80-85 dB, segui le raccomandazioni indicate in questo articolo. Anche se la musica ad alto volume può essere appagante come una giornata di sole in spiaggia, bisogna fare attenzione.

Sorgente, percorso, ricevitore

Spesso si pensa ai tappi per le orecchie quando si parla di conservazione dell’udito. Anche se sono un ottimo strumento, fanno parte di un approccio più completo chiamato Metodo Sorgente, Percorso, Ricevitore¹. Questo metodo prevede tre azioni fondamentali:

• Mantenere i volumi bassi alla sorgente.
• Attenuare il suono durante il suo percorso.
• Ridurre i livelli sonori al ricevitore.

Seguire queste indicazioni non è difficile e può avere un effetto cumulativo. Ad esempio, una migliore acustica della stanza può migliorare la tua udibilità e la tua performance come musicista, oltre a valorizzare il suono per le registrazioni.

Protezione dell’udito - questa è la strada giusta

Quando si parla di tappi per le orecchie, ci sono differenze significative tra i vari tipi. I musicisti dovrebbero cercare dispositivi di protezione dell’udito ad alta fedeltà progettati con membrane acustiche e canali risonanti per offrire un’attenuazione relativamente lineare, o uniforme. Questo permette un ascolto più naturale, dove le frequenze alte restano udibili, cosa fondamentale per la musicalità. Attenuare in modo sproporzionato le frequenze alte può alterare l’equilibrio degli strumenti durante una performance. Pensa a quanto era difficile capire le parole l’ultima volta che hai usato tappi in schiuma.

Esistono diversi tipi di tappi per musicisti ad alta fedeltà, quindi è importante trovare quelli che fanno al caso tuo. Ad esempio, dispositivi a misura universale come i Minuendo Lossless Earplugs offrono attenuazione variabile tramite una levetta scorrevole. Di recente ho realizzato una recensione approfondita di questi dispositivi, con misurazioni e campioni audio. I tappi su misura sono preferiti da molti musicisti professionisti in tournée per la loro tenuta, affidabilità e qualità sonora. Infine, i monitor intrauricolari possono offrire sia un mix personalizzato in cuffia sia protezione dell’udito, se usati correttamente.

Pensieri finali

Musicisti, tecnici del suono e appassionati di concerti possono sentirsi sollevati grazie alle tante opzioni disponibili per la protezione dell’udito. La perdita dell’udito e altri danni legati al suono, come l’acufene, non sono rischi inevitabili del mestiere. Con un po’ di attenzione, come seguire i consigli di questo articolo, il tuo udito non deve soffrire per l’uso eccessivo.

Ecco alcuni consigli chiave e un breve riepilogo:

• Scarica un’app per misurare i livelli sonori come il NIOSH SLM e controlla i tuoi ambienti. Livelli sopra gli 80-85 dB con ponderazione A possono affaticare il tuo sistema uditivo e causare danni all’udito.
• Segui il Metodo Sorgente, Percorso, Ricevitore e migliora gli ambienti che puoi controllare.
• Prendi un astuccio e collega i tuoi dispositivi di protezione dell’udito alle chiavi, così li avrai sempre con te. Un portapillole da portachiavi funziona perfettamente.
• Prenota una visita da un audiologo per stabilire un test di base, conoscere meglio il tuo sistema uditivo e monitorarlo nel tempo. La perdita dell’udito è un’epidemia silenziosa, ma possiamo davvero cambiare le cose con maggiore consapevolezza e attenzione alla conservazione dell’udito.

Biografia dell’autore

Il dottor Steve Taddei è un audiologo abilitato a Rockford, Illinois. Conduce il podcast Hearing Tracker ed è docente in diverse istituzioni, dove insegna corsi sulle scienze dell’udito e sulle arti audio. Inoltre, è un membro attivo della comunità musicale e dell’ingegneria del suono. Che si rivolga a studenti o a chi utilizza tecnologie per l’udito, il suo obiettivo è promuovere l’autonomia e aumentare la consapevolezza sulla salute dell’udito.

Riferimenti:

1. Bolt, R.H., e K.U. Ingard. 1957. Considerazioni di sistema nei problemi di controllo del rumore. Pagina 22-1 in Manuale di controllo del rumore, a cura di C.M. Harris. New York: McGraw-Hill.