身為音樂家，我們最珍貴的工具無疑是聽覺。然而，我們的耳朵很敏感，而我們常常低估了損傷耳朵其實有多麼容易。以下是一些重要資訊，以及如何預防聽力損失的實用建議。
在一項橫斷面研究中，125 名工作經驗至少五年的職業音樂家接受了聽力檢查。其中近半數至少有一隻耳朵出現聽力損失。
音樂家經常暴露在異常高的音量中。因此，每天接觸巨大聲響的音樂家，罹患耳鳴和永久性聽力損傷的可能性高出四倍。例如，持續暴露在 85 dB 的噪音中——這相當於演奏小提琴或身處繁忙街道——已被視為不安全。會造成耳朵疼痛的巨大聲響通常介於 115 到 140 dB 之間，與搖滾演唱會的最高音量或救護車警笛相當。
0 dB 的分貝音量代表完全寂靜，30 dB 相當於輕柔的耳語，而 60 dB 則是一般談話的音量。任何高於 85 dB 的聲音，在長時間暴露下都可能造成聽力損傷，而超過120 dB 可能會立即造成傷害.
這是一份實用的分貝音量參考：
至於樂器音量：
如你所見，大多數樂器都落在非常大聲類別。以下是一些保護耳朵並預防聽力損失的建議：
1. 了解相關資訊
了解噪音的音量等級，以及長時間暴露在這些音量下的影響，尤其是你所演奏樂器發出的聲音。
2. 使用分貝計
使用分貝計是檢查周遭噪音音量是否安全的好方法。 Soundbrenner Core 2內建 dB 計，可準確測量您周遭環境的分貝音量，讓您判斷是否需要保護雙耳。
此功能會全天候檢查周遭環境（不儲存任何資訊），確保您不會讓自己暴露在有害聲音中。Core 2 會在您可能有聽力受損風險時發出提醒。對於整天不斷受到各種聲音轟炸的音樂人來說，這是不可或缺的工具。
3. 佩戴耳塞
市面上有許多形式的聽力保護產品。例如，入耳式監聽器（IEM）也可以作為舞台監聽器使用，而耳罩式耳機則是專為鼓手設計，用來阻隔鈸片產生的刺耳高頻。如果您想尋找更具控制力的產品，Minuendo 無損耳塞是絕佳選擇。這些被動式高傳真耳塞提供可調式衰減功能，讓您在保護雙耳的同時不犧牲音質。此外，它們是市面上唯一提供此類技術的產品。
4. 不要直接站在揚聲器前方
避免讓你的音箱、PA 系統或舞台監聽喇叭直接朝向自己。相反地，試著站在聲音來源的後方。首先，使用 Soundbrenner Core 2 上的分貝計，找出遠離音箱且最安靜的位置。這樣一來，你就能以相同的音量演奏，讓觀眾清楚聽見你的演奏，同時避免自己暴露在過大的噪音音量中。
5. 定期休息
在練習或排練期間定期休息非常重要，這樣可以避免耳朵承受過度的壓力。使用 Soundbrenner Core 2 上的計時器提醒自己每隔 1–2 小時停止並休息。
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