作者：Tom Trones，Minuendo
你是否覺得自己對噪音特別敏感？你是否難以應付日常生活中的聲音？當火車發出刺耳聲響停下來時，你是否會忍不住把手指塞進耳朵？
如果你覺得周遭嘈雜的聲音只有自己注意得到，你可能對噪音特別敏感，或患有聽覺過敏。你的大腦可能會混淆並放大某些振動，造成不適。
聽覺過敏約影響 每 50,000 人中的 1 人，導致人們對日常生活中不會損害聽力的聲音容忍度降低。
噪音敏感有時也稱為 聲音耐受度降低（DST）.
最常被報告會引發煩躁、疼痛或恐懼等負面情緒反應的聲音包括：
- 鑽孔機、交通噪音和狗吠等低頻聲音
- 餐具碰撞、兒童哭聲、掌聲、牙醫鑽牙聲和金屬購物車等高頻聲音
- 來自電視、談話、警報和廚房機器的寬頻聲音
- 像敲打聲、汽車喇叭聲或摔門聲這類突發聲音
聽覺過敏可能與聽力損失和耳鳴（耳內嗡嗡聲）有關。嚴重的聲音耐受度降低可能導致癲癇發作和失去平衡。
一般人認為正常的音量，對聲音耐受度降低的人來說，可能會大到令人難以忍受。
大多數人的痛覺聽閾為 120dB，比搖滾演唱會或手提鑽的聲音還要大。在此音量以下，聲音不適程度通常約為 100dB，類似騎乘機車時的噪音音量。
聲音耐受度降低的人，其聲音不適程度通常低於 80dB，相當於有人大喊的音量。 這 20dB 的差異表示感受到的音量可能大四倍！
我的耳塞有幫助嗎？
研究顯示，過度使用聽力防護用品，實際上可能導致聲音耐受度降低，並使既有的狀況惡化。當聽力防護用品讓使用者與外界隔離，進而導致症狀惡化時，就會出現過度防護。
例如，泡棉耳塞可以完全隔絕周遭噪音。
這會形成一個惡性循環：你在不知不覺中訓練自己的耳朵和大腦，使其對不會損害聽力的聲音變得更加敏感。隨著這種情況發展，閾值會降低，讓更多聲音變得難以忍受。
如何治療？
在挪威，聲音耐受度降低由聲音治療師提供治療，相關服務由國民醫療服務體系承擔費用。治療通常包括諮詢、聲音訓練和認知治療，有時也會搭配寬頻噪音產生器等實體輔具。
治療中的一項關鍵認知，是了解正常音量不會立即造成傷害。
治療旨在重新訓練並重新調整耳朵與大腦之間的連結。
這個過程通常需要數個月，許多人也會對耳塞產生依賴。突然完全停止使用耳塞可能非常困難且痛苦。傳統耳塞通常會降低較高頻率範圍內的聲音，反而使問題惡化。
這通常是聲音耐受度降低者面臨最多挑戰的地方。Minuendo可調式耳塞在從聲音耐受度降低的狀態中恢復時具有優勢。
Minuendo耳塞是治療的一部分，能隨著時間逐步擴大開口。沒有其他耳塞能在維持自然聽感的同時，提供無段式調節（平坦頻率響應）。
參考資料：「聽覺過敏與聲音不耐受障礙：臨床與研究觀點” 由 Marc Fagelson（作者）， David M. Baguley（作者）
本文經過以下人員驗證與編輯：Tina Trones挪威奧斯陸 Linderud Audiopedagosiske Senter 的音訊治療師。
